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我们每个人都有一种深层的渴望,渴望了解自己 也渴望被理解
陈媛丰
我们每个人都有一种深层的渴望,渴望了解自己 也渴望被理解。“我懂你”比“我爱你”更浪漫。
1温暖
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温暖了
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感情那些事
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我们时刻在观察”你爱不爱我”
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我爱我自己,因为我全然的活在当下,经验每个时刻皆美好,并且知道我的未来就是光明;喜悦与安全的因为我是宇宙挚爱的孩子宇宙充满着爱的照顾我,现在到未来。
冯霄九
尽管没人感激过你的善良,但你依然要选择做一个内心善良的人,选择做什么样的人,是为了自己,不是因为别人。你外表的善良,取决于你面对的那个人,你内心的善良,其实取决于你自己。
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【自我分化】 指能够分得清理智和情感;自己的情绪和他人的情绪: 自我分化程度低的人有两种【表现】 情感隔离(刻意疏离 避免链接 伪独立 ) 情感融合(情绪纠缠 边界不清 易影响) 【分化低的原因】 1父母教养方式过度溺爱或过度管教 2代际传承(接受父母会给孩子太多天花板这个事实,强大的子女需要自己顶破天花板) 3家庭三角关系,抱团错误。(只有夫妻两个人感情最好,你的孩子才有可能健康。) 提高自我分化能力需要: 1 找回属于自己的感受,遇到情绪时候先去质疑这个感受是自己的还是别人的。 2要把自己的感受具象化,提高情绪识别颗粒度 3有意识的和原生家庭分离。 4情感和理智分离。 当做选择遇到情感理智打架的时候,去看过往经验带来的结果哪一个更优,再去选择听谁的。
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毕淑敏这段话治愈了我: 亲爱的自己,从今天起,让自己平平淡淡地活着,学着爱自己,你是独一无二的。做个最真实、最快乐、最阳光的自己。 亲爱的自己,全世界就一个独一无二的你,就算没有人懂得欣赏你,一定要好好爱自己,放轻松,做最真实的自己。 亲爱的自己,用心做人,用爱做事,忘却昨日所有烦恼,今日依然是初升的太阳。 在光芒万丈之前,我们都要欣然接受眼下的难堪和不易,接受一个人的孤独和偶然无助。认真做好眼前的每一件事,你想要的都会有。雨不会一直下的,只要能够坚持,我们会等到一个更值得期待的明天。
郭玫
今天是世界微笑日。让我们“笑”对人生
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