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与你相伴成长

并非世界的这一边是优秀而高压力，另一边是平庸而轻松。实际

薛梅

并非世界的这一边是优秀而高压力，另一边是平庸而轻松。实际上，真正的轻松总是伴随着能力的解放，那会带来真正的优秀。

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个人成长

相关回答

刘云清

许多人(例如夏洛特•布勒和戈登•阿尔波特 )相信内稳态理论无法解释人类生活中重要的方面。弗兰克尔说，人所需要的“并不是一种没有压力的状态，而是值得为之努力奋斗的目标”。“ 这是人之为人的特征，人总是朝向自身以外的某种东西。” ## 【快乐是意义的副产品，而非最终目的】弗兰克尔反对以快乐原则看待人类动机，还有另外一个重要的理由，就是快乐原则总会造成自我挫败。人越是寻求快乐，越是找不到快乐，这被许多专业哲学家称为“享乐主义的矛盾”。因此弗兰克尔说：“快乐是自然产生的，无法追求而得。”（阿伦•沃茨则说:“当你寻找快乐的时候，就是你失去它的时候。”） ## 弗兰克尔自称为维也纳学派的第三力量：根据意义治疗，努力寻求意义是人的一生的基本动机。弗兰克尔曾经根据阿伦•乌恩格斯玛的建议，提出人类的基本动机是顺序发展的，维也纳心理治疗的三种学派反映了人类动机的推进：“弗洛伊德的快乐原则是儿童的指导原则，阿德勒的权力原则是青少年的原则，而寻找意义的意志是人成熟后的指导原则。”

## 对于从内部（从内心深处，如我们所通常体验的）推动个体的驱力（例如，性驱力或者攻击驱力），以及从外部吸引个体的意义（以及意义隐含的价值），弗兰克尔做了仔细的区分，认为其差异在于内驱力和个人努力的不同。从人最根本的存在（即那些使人区分于动物的特征）来看，我们并不是受到驱策，而是主动为了某种目标而努力。努力和被驱策相反，不只是意味着我们朝向某个外在于自身的东西（即我们是自我超越性的），也意味着我们是自由的，可以自由选择接受或是拒绝目标。“努力”传递了一种未来取向的意味：我们为未来努力，而不是被过去和现在的无情力量所驱动。弗兰克尔认为意义对生命是不可或缺的——是人能从奥斯威辛集中营生还的至关重要的因素，并对所有时代的所有个体来说都是必要的。弗兰克尔引述法国民意测验，显示一般大众有百分之八十九相信他们愿意为了某种东西去死。弗兰克尔喜欢说:“虽然有些精神病学家说生命的意义不过是防御机制以及反向形成，但我可不愿意只为了自己的防御机制而活，更不想为了自己的反向形成去死。

赵莎莎

遇事不要慌送你一个温度计哦，有问题时测一测，测试方法:温度计的最高度是十度，遇到问题难受时感受一下自己的度数是多少，度数越高代表越焦虑，度数超过五度以上说明情绪需要释放和疗愈，低于三度不需要处理。度数感应器就是你自己，因为没有人比你更清楚你是多少度。

黄绒绒

幸福不是一件容易的事：她很难求之于自身，但要想在别处得到则不可能。---尚福尔

薛梅

力量还是要在自己身上寻找，别人给你的力量不能持久，从自己身上找到的力量，再灌注到自己的身上，才会受用终身。学会与自己和解，才能拥抱世界的不完美。

谷振强

当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。

李艳红

家长如何管理情绪？我在心理咨询中发现，好些父母很焦虑，焦虑的人容易坐不安，性格急躁，特别是妈妈，因为在大部份中国的家庭，父亲的角色缺失，妈妈承担了孩子大部份的抚养任务，作为一位母亲，我深知母亲的辛苦。人一旦压力大，容易焦虑，与人际关系中容易与他人起冲突，同时，你的孩子情绪容易波动，对他人评价偏向负面解读。希望父母在平常生活中学会简单、清晰、坚定而不带攻击的方式，向家人和孩子表达你的情绪和需要，不要用愤怒、指责、甚至人身攻击来表达自己的想法，这样极端的方式不但不能解决问题，反而容易让孩子感到失败和愤怒，使孩子更加容易情绪失调，不妨尝试以下几步来管理你的情绪，让情绪得到更好的表达： 1、给自己几分钟去体会当下自己内心的感觉，是愤怒、害怕、无助还是其他； 2、当你清楚自己此刻的情绪时，去想一想是孩子当下的哪些具体的行为引发了你的情绪； 3、试着把你的情绪看作一个物体，先放在一边，去思考你此刻究竟希望孩子怎么做； 4、想一想，如何用最简单明了的句子把你的期望告诉孩子；做几次深呼吸，如果你不确定你现在的表情看上去是怎样的，可以找一面镜子先看看自己，对着镜子做一个自我调整，调整自己的表情和情绪，而后用不快不慢的语速、适当的音量、简洁的句子把你刚才想表达的期待告诉孩子，请记住，你讲话的态度本身往往比你讲话的内容更具有影响力；

你来说说自己想法吧