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与你相伴成长

有能力活好自己后帮助ta人好好活

王义丽

有能力活好自己后帮助ta人好好活

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心理咨询

相关回答

陈璐

速食的时代，连咨询的节奏也跟着变快了，好像解决了症状，一切就完好如初……殊不知，替代的症状却以更猛烈的形式出现了，我们不妨慢下来，带着好奇的心，一起去看看症状下面到底还藏了什么……

张瑾

调整理想自我接纳现实自我行稳方能致远

周春丽

欣赏别人的谈吐，会提高我们的口才；欣赏别人的大度，会开阔我们的心胸；欣赏别人的善举，会净化我们的心灵

张迪

书写日记释放压力你写日记吗？我从小就有写日记的习惯，虽然其间也中断过，也用电脑写过一些日记，现在还在坚持，写的不多了，但每天都会简单地写写。这些年下来，日记小本本有很多，包括年少单纯的想法，青涩的文字，感觉到自己在一点点成长。有些人会说，天天写，不知道写什么内容做日记，感觉好烦，什么都有发生，什么都好像不值得写。这个时候可以试着写写意识流啊，想起什么写什么，不成句子也好，上下文不通的也没关系，重点在写。写这个动作就是一种情绪的宣泄，当写完日记，可以把它一点点撕碎，跟它说再见，或许你的烦恼就消失了呢。除了写烦恼，还可以给未来的自己写信，想象一下应该和未来的自己说些什么呢。与未来的自己对话，向着变成未来自己想成为的样子而努力，进行一场心灵之旅。

肖洁

姜红

学习了《墨菲定律》三个生物学知识来解答三个心理现象。 1.大脑温度升高，会让你对时间得判断产生错误。当我们焦虑的时候，大脑温度会升高，会觉得时间难熬，做事时间来不及。不要焦虑，你担心的那个时间，只是你的焦虑。年轻的时候，日短年长，年老的时候，日长年短。老人的内部时间慢了下来。为什么觉得时间快？因为内部时钟变快，觉得时间变慢。当你回忆这个这个事，又不记得，因为这事小到不值得记住。总结：你越焦虑，感觉时间越快。自我调节，自我对话，焦虑的时候说别着急只过去了几分钟而已。要学习自我对话调节。 2.近路总是是最长的路。去新路，去途总比回途长。第一次走，会焦虑，会预留更多时间出来。第二次就不会觉得匆忙。学习新东西慢，不愿意学，不愿意新的东西大脑，对于新的近路反而不适应，不接受，因为对她的大脑皮层有刺激，她觉得花了很长时间。所以才感受近路太长了，在她大脑会产生更慢了。第一次总是最难的，因为大脑在接受新东西呢。对于不愿意接受新东西，其实是减少了刺激，长久会大脑退化，容易得老年痴呆。 3.人体内有两个生物钟，一个是生理生物钟，一个是化学生物钟。除了身体有生物时钟，大脑中还有化学生物时钟，会对身体有调节和影响。 tim基因和per基因是化学时钟，调节生物钟。大脑有两个时钟，到点就睡觉，因为你的大脑有两个基因，而当你的大脑分泌少褪黑素，就不困了。

你来说说自己想法吧