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与你相伴成长

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更

赵巍

没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。自我谴责和惩罚也可能伴随一生，变成自己判定自己无期徒刑。

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饶静红

每天都有好事发生！我很健康，我很快乐，我很富足，我是圆满喜悦的，我是因，世界是果。我连接着这个世界上最智慧的人，我的每一天充满了感恩，我无条件的接纳自己，爱自己，我爱我身体本来的样子。我为自己安排时间，放松休息。我身体的每个细胞都越来越平静放松，我越来越欣赏自己和他人。我享受点滴的进步，我愿意原谅和宽恕，每个人都可以犯错和退步，我允许自己犯错和退步，我愿意从所有错误中学习成长。我越来越活在当下，我越来越包容、慈悲，我越来越轻松、专注、高效率，我有资格拥有这个世界上最美好的一切，我为他人创造一切的美好。我为周围的环境创造人间天堂，我为这个世界创造价值和财富，每天都有好事在我身上发生。我对一切的发生负百分之百的责任，一切都是最好的安排。我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运，我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

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我们都是上帝咬过的苹果,都有缺陷和不足。正是这些不足，才让我们彼此不同，成为世界上独一无二的那个你也许你脸上的痘痘，见证了你的努力和毅力也许你身上的纹路是岁月给你留下的独特的印记。我们不必刻意去追求完美，要学会接受自己，欣赏自己，鼓励自己你会发现自己原来拥这么多值得珍惜的美好品质.

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一个人通过骂自己，可以获得短暂的动力，但通常维持不久，从长远来看，自我攻击只会让人变得自卑、无力、退缩。因为，人是不可能通过「恨自己」的方式，让自己变好的。

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有很多时候人们并不是因为看到这个人本身真实的需求，而是出于自己对这个人状况的定义或情况的不耐受，觉得自己应该做些什么，于是想让自己有点用，这个想法完全是从自己出发为自己服务的。所以有时刻意地做反而会使情况更加糟糕。

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