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能慢慢找到自己在这个世界的位置, 确实是一件很幸福的事。
王欣梅
能慢慢找到自己在这个世界的位置, 确实是一件很幸福的事。 ——《半山文集》
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个人成长
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邹婷
智慧父母,幸福孩子
那晓旭
“忙”字左面是心,右面是亡。 人太忙了,活的太功利了,心就死了。 这个世界永远有风景,但只有懂得浪费人生的人才会看到。 所有你乐于挥霍的时间都不算做浪费。
罗鑫
可及性 “当我需要你的时候,我能找到你吗?你能及时给我帮助和依靠吗?” 当伴侣知道,你会一直在背后支持TA,对TA来说就如同有了铠甲和庇护所,从此具备更高的自我评价、自我效能感,和对这个世界更多的信任感。
庄会谦
你有没有跑步时在想着工作的事情,吃饭时在想着同事说的话是什么意思,睡觉时在想着孩子的学习……很多很多,你以为这是一心二用,是好事,其实这是你的身心分离,行动和感受是不统一的。 分心走神最大的危害是我们生活的质量变差,你享受不到跑步时放松的愉悦心情,也享受不到美食的快感,更享受不到睡带来的精力充沛感觉。因为走神时我们要么沉浸在过去,要么是焦虑未来,唯独就是没有享受身心合一的当下。收回感受,回归当下,让感受回归行动,知行合一才能提高自己生命的质量。
朱丽娜
一、什么是强迫症? 强迫症,全名强迫性精神官能症(OCD),是一种焦虑障碍。症状主要分为两大类——强迫思维和强迫行为。 强迫思维,是指没有现实意义或没必要的想法,比如一听见打雷就忍不住思考为什么打雷要下雨、下雨要打伞等; 强迫行为,是指明知不合理却不得不做,不做就会寝食难安的行为,比如强迫洗手、强迫整理等。 强迫症被称为“心理癌症”,与抑郁症、焦虑症和精神分裂一起,被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一。有些严重的强迫性患者会长期失眠,最后身体全部垮掉,甚至出现自杀倾向。 二、你是强迫症吗? 强迫症,是指很想摆脱,但又无能为力。所以,如果你仅仅是喜欢做一些别人看起来无意义的事情,但自己又很享受,那就不算强迫症。 如果只是受不了屋子里不整洁,但又不讨厌,那也不用怀疑,你只是洁癖而已。 对自己的强迫行为或意识徒劳地加以抵制,这才叫做强迫症。强迫症一般分为四大类,可以初步判断你是否有强迫症: 1、担心类——反复检查门窗;反复检查电器是否关闭;不看天气预报不能出门; 2、仪式类——走路时不能踩砖缝;食物切的形状不好就不吃;只穿某种颜色的衣服;所有物品必须严格分类放;强迫计数; 3、过度洁癖类——极度怕脏;反复洗手;反复打扫卫生; 4、完美类——有一点瑕疵的东西就不会用;发信息必须逐字逐句反复斟酌;在家做饭严格精确配料比例; 以上症状只要满足一条,就可以怀疑是强迫症。但要注意,这并不能代替医生诊断。 三、为什么会得强迫症? 强迫症的病因复杂,学界尚无定论。目前大部分专家认为,它是患者心理、社会、个性、遗传及神经内分泌等综合因素的产物。但不论如何,心理原因是主导,一般都是遭受过一些事件,自己不会处理,内心经历矛盾、焦虑,最后只能通过看似不可理喻的强迫性症状表现。近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向。
黄芳
在亲密关系中,试图“改变”或“改造”对方的念头是破坏亲密关系的强烈因素。 一旦这个念头侵入谁的头脑,如果没有对这个念头的觉察或质疑,那么亲密关系将迟早被这个念头破坏掉。 每一份亲密关系原本都是喜悦的,你知道你是如何从这喜悦的中心创造痛苦的吗? 不让他(她)“是”他(她)此刻的样子,不让他(她)做他(她)目前正在做着的他(她)……是亲密关系里,你构造痛苦的初因。 认清那痛苦的起源与真相,当下痛苦建造,当下也让痛苦消除。来认清——什么才是真正的爱?
你来说说自己想法吧