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于是就淡忘了，想起时还是会夸夸自己。效果不明显，是还有什
匿名
于是就淡忘了，想起时还是会夸夸自己。效果不明显，是还有什么细节点没注意吗
16温暖
27回答
魏艳
温暖了
评论
猫猫
2年前
老师回答得好真诚哦。
咨询师
苏平
2年前
这个是在强迫自己么
咨询师
李慧萱
2年前
可能你内在对自己的要求很高，可能你内心那个认为自己不能成功的信念太沉重。
这样的功课是要长期做的，可能有的人需要坚持半年到一年才能看到明显的效果。但无论如何，你已经开始在做了，希望你继续坚持
1
咨询师
赵莎莎
2年前
你做对了三分之一，剩余的三分之二一部分是自我奖励，一部分是负面情绪。
1
咨询师
冯二玲
2年前
如果不写呢？会有什么感觉？
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