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在我们的生命里有许多值得记住的日子,昨天对于我来说就是一

王坤哲
在我们的生命里有许多值得记住的日子,昨天对于我来说就是一个值得记住的日子,晚上的咨询当中,一位第32次咨询的来访突然惊艳到我了!从最初碰到自己喜欢的女孩不敢去表白,到第二段关系中的讨好,再到原生家庭中的忍气吞声,我感受到的是他在亲密关系中的无力、苍白,运动健将的身材背后是一颗被束缚的心----一颗被父亲的全能自恋和全能暴怒控制的心,让他疲惫不堪、痛苦前行! 幸运的是,他想到了咨询,觉察就是改变的开始!从20年底至昨天,他终于凤凰涅槃了!听着他对自己未来的规划、对规划的执行,他说自己又找到了高中时虎虎生风的感觉,又想去实现点什么了!这是自信、是力量的感觉,是一个不一样的他出现在了我的面前!他说“谢谢老师给我的陪伴”,我说“你应该感谢自己,是你自己首先有一颗改变的心,所以才拥有了平和和力量”。 昨天,我记住了!

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温暖了
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蔡伟
有一个中年妈妈,她抽烟长达十多年,每次抽烟的理由都是说,可以让自己静下来,因此,她寂寞的时候抽、悲伤的时候抽、累了抽、高兴了抽,总之,抽烟都会给她很多理由来支持完成这个行为。渐渐地,有了烟瘾,过了多年后,她的孩子渐渐长大,发现妈妈抽烟,孩子非常生气,坚决遏制,就不允许妈妈抽烟。妈妈一方面为了给孩子做榜样,答应不再抽烟,一方面又没有办法抵御烟瘾,就开始偷偷的在外面抽了再回家。有时候不是那么谨慎,抽烟后有烟味,身上、口中等等,孩子的嗅觉灵敏,经常会检查,然后闻到烟味后开始控诉妈妈又再外面偷偷的抽烟。妈妈无法理直气壮的反驳,最后经常变成寻找一件微不足道的小事发火转移注意力,然后从抽烟这件事变成对小事的评判,评判结果还能变成是孩子的错,最后孩子只好闷闷不乐,很委屈的回屋里消化自己的情绪,妈妈又理直气壮的拿起烟来抽一支,缓解愤怒的情绪,孩子看到这样的妈妈也没有办法,因为事先他们就有约定,如果孩子惹妈妈生气了,妈妈就可以不守约定,可以抽烟,用抽烟来缓解生气,因此经常发生类似的事件。后来经过持续努力下,妈妈真的在努力戒烟,后来很少在外面偷偷抽烟了,可是想抽烟的潜意识还在,它努力的想要冲到意识层面被释放,妈妈的意识并不知道。再后来就会有回家后找孩子的一点小事来责骂,本来只有百分之一的小事和情绪,妈妈会迅速放大到百分之一百的事件和情绪,于是,妈妈顺理成章的又开始抽一根烟缓解潜意识传递给意识的信号,满足烟瘾的发作。抽完烟后的妈妈恢复了理智,开始自我反省后发现,自己不该小题大做,伤害孩子,又开始给孩子道歉,并解释自己抽烟是因为孩子做错了,惹妈妈生气才会这样的。孩子慢慢地内化了这样的解释,开始变得更加小心。这样的固化格式塔多次在咨询中呈现,当咨询师发现并陪伴妈妈发现这个循环后,妈妈惊讶的发现,自己真的如此,好像在找一个正当的理由(一件小事惹妈妈生气)光明正大的抽烟潜意识的运作和意识的合拍让这个模式丝滑的发生,诠释体验后,妈妈的抽烟行为逐渐消失,后来自诉,已经戒除烟瘾。

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