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心理咨询是一段旅程，和自己一起上路，看看过往，想想将来，

李士利

心理咨询是一段旅程，和自己一起上路，看看过往，想想将来，不经意间在当下心里多了一份笃定，嘴角弯起了笑容。

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郭朋雅

在再忙，也在快乐。虽然每天都很普通，但要努力过成自己喜欢的样子。

时峰

其实，人生最重要的能力，就是让自己能够保持不断更新，确保自己可以轻松地摆脱昨天的自己。开始美好的一天！

祝晓

现在的年轻人，比以前的人压力更大。每个人只有努力奔跑，才能保持原地不动。人工智能的发展，传统岗位上大量的人力被替代。社会的发展，岗位也越来越少，内卷的越来越深，没有人能独善其身。

赵晓忠

让一个人在困境当中的时候怎么样的？往周围看去，身边都是充满了黑暗、伤害，这个时候，即使周围的人送来的是爱和温暖，我们也无法去感应到对方所传达的爱和温暖，甚至能从这些话语当中找到那些伤害我们的话语和抱怨、埋怨的话语。随着生活的不断推进和自我觉察和成长，偶尔当中就可以看到生命当中也有那一份美好，就像我们始终在恶性循环当中看到这个圈圈外的那丝光亮的时候，踏出圈外的第一步的时候，就能看到更多美好的一面。当我们心存美好的时候，身边的人、事、物所传达到的信息，我们感受到的是对方的善意和美好，不是对方发生了改变，而是我们的内心发生了改变。每个人都愿意去听到、看到和感受到我们内心当中更在意的东西，当我们认为周围都是黑暗的时候，不妨去照见自己的内心，是不是因为我们的内心当中缺乏那份明亮呢？

林雅斌

区别往往来自童年与照顾者的互动模式。焦虑型的成长环境，通常是“忽冷忽热”的。孩子不知道什么时候会被爱、什么时候会被忽视，于是慢慢学会：只有不断索取、表达情绪、黏着对方，才不会被抛弃。所以长大后，他们会特别害怕断联、冷淡和失去回应。而回避型的成长环境，则更多是“情感被拒绝”。当孩子表达脆弱时，得到的却是冷漠、否定，甚至控制。于是他们慢慢得出一个结论： “依赖别人是不安全的。” “只要我不期待，我就不会受伤。” 所以回避型看起来独立、冷静，但其实只是习惯了压抑需求。焦虑型和回避型，本质上都缺安全感。只是一个选择拼命靠近，一个选择提前逃离。一个害怕被抛弃，一个害怕被吞没。

李倩倩

1、倾诉法 2、发泄法 3、转移法暗示法 4、豁达放松法 5、改变认知法

你来说说自己想法吧