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女神们,节日快乐…
赵巍
女神们,节日快乐…
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李娟丽
为一个目标而奋斗,可真到达了那里,却并没有预想中的幸福快乐。那是因为在追逐目标的焦虑中,我们早已失去了感受当下的能力。而幸福,只存在于当下;明天的幸福永远在明天。——李雪
刘玉东
我咨询过很多的同性恋案例,深深理解他(她)们的痛苦。 很多同性恋者都认为自己很卑微,都经历过因为怕别人异样的眼光而不敢大胆的追求自己喜欢的人;有时候爱了很久的人到最后才发现原来和自己不是同一类人;为了像别人一样正常的生活,不断的隐藏自己……他们一直都生活在表面,快乐在表面,痛苦却在内心深处。 同性恋对于中国这个比较传统的国家而言,还属于弱势群体,他们同那些无家可归、生活不能自理的人们一样也需要我们行动上的保护,更多的还是心灵上的保护。 让我们宽容的去理解和接纳他(她)们吧,他们同我们一样都是有血有肉有情感的人类,他(她)们也应当受到这个世界的公平对待而非歧视。
那晓旭
心是个口袋,什么都不装时叫心灵,多装时叫心计,装更多时叫心机,装得太多就叫心事。我们常常执着于眼前的功利,执着于生活的琐事,结果迷失自己,不堪重负。其实,真正能放下的人,才懂得生活,也会活得更洒脱。
肖洁
我们经常会遇到脾气暴躁的人,他自己也知道自己爱发脾气,就是改不掉。发脾气是一种不负责任的情绪宣泄,伤人伤己。 其实,发脾气的背后,隐藏着2种未被满足的需求: 1、感觉不公平 2、担忧或恐惧 当你了解了自己愤怒背后的需求时,情绪就会被化解,甚至转化为好的能量。如何转化情绪呢?5步: 1、离开产生愤怒情绪的场所 2、如果情绪无法平复,就做50次蹲起或者30次深呼吸 3、闭上眼睛,把让你愤怒的那件事、那个人带到眼前。去看一看,愤怒的背后,隐藏着什么样的情绪?比如悲伤、恐惧等等 4、再深入的探索:这些情绪,在向你表达什么?是你的什么需求没有得到满足? 5、问问自己,做些什么来满足这些需求? 完成五个步骤,愤怒就会得到化解,接下来你会采取利人利己的言行,让自己回归稳定,进而可以理智地解决问题。 如果我们遇到其他人出现愤怒的情绪时,我们要做到3点: 第一点:保持自己情绪稳定 第二点:共情他的情绪,比如,我很理解你的愤怒 第三点:通过提问帮助他看到自己愤怒背后的情绪和未被满足的需求,有4个问句你可以尝试使用: (1)什么让你感受到愤怒? (2)为什么在这个情景中感受到愤怒呢? (3)你在什么具体情境下感受到不公平? (4)当你感觉到不公平时,这种不公平意味着什么? 当愤怒被理解,愤怒掩盖的悲伤、难过和担忧、害怕就会显现,愤怒便不再存在了。你会发现愤怒的盔甲下面往往住着要爱,要关怀的小孩,愤怒的背后往往是爱的呼喊。 持续关注肖老师的分享,让你成为高效问题管理者。
金会芝
自信的本质是什么?自信不是来源于外在的物质条件,如车子,房子或长相。如果仅仅因为拥有这些物质条件而感到自信,那么这种自信是非常脆弱的,真正的自信应该是建立在我即使没有什么,也不影响我获得被爱和被正确对待的思维上。这不是自负,而是一个人能够心平气和的接纳自己,认可自己的表现。为了建立这种自信,需要经营自己的思维,有以下四个的建议,一是永远不要自我否定或自我攻击。二是懂得被爱的根源在于自爱,三是敢于放弃和懂得放下才能获得自由,四是能接受自己的不完美和承认自己的不足,改变你能改变的,接受你不能改变的,这样你才能最大程度的获得内心的安宁与平静,获得自信的过程。本质上是一个向外寻求正反馈的过程,直到最后变成不再需要外界的认可,只需要自己认可自己的过程。
马金萍
不要努力“看起来很强”,而要努力“变得很强” 一个时刻和未来结盟的人,不是没有问题,而是可以把问题转化成前进的动力 在你的人生牌局中,出牌的永远是自己
你来说说自己想法吧