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面对内在的种种情绪与无力感，需要先停下来觉察一下： 1.

陶颖

面对内在的种种情绪与无力感，需要先停下来觉察一下： 1.你确实可以选择抱怨，但这是你想要的吗？ 2.你真正想要的是什么？ 3.你是否足够相信自己可以做到？

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张婷婷

对的人，不会总挑你的刺，让你感觉不安，而是关注你好的那一面，给你带去启发。

王义丽

艺术也是性灵的表现形式每个生命艺术表现的方式会不同，源于人的共性和丰富个性。艺术也就丰富了不同生命的性灵

洪君玉

因为我们都很自恋。多数的时候，我们看似爱的是别人，其实爱的是自己在这个人身上的付出。在一个关系中，你付出了，那么你会很在乎这个关系，如果对方没怎么付出，那么对方就不会在乎这个关系，不管你多么优秀，对他有多好，他都会不在乎。想让他在乎，就得让他付出。这是一切关系中的秘密，在亲密关系中尤其如此。

肖洁

长期焦虑、紧张的人，容易患心脏病，死亡率也比正常人高很多。焦虑与高血压、肠胃不适、呼吸系统疾病、糖尿病、哮喘、关节炎、皮肤病、疲劳以及许多其他症状都有关。长期焦虑甚至会导致癌症。现代医学发现：癌症好发于那些受到挫折后，长期处于焦虑、压抑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。心理困扰不会直接致癌，但持续的焦虑紧张会降低肌体的免疫力，因此增加癌症的发生率。

袁升君

究竟是什么引爆了你‬的情绪？把控情绪的第一步是了解自己的情绪，你在什‬么情况‬下喜，什么‬情况下怒，什么情况下焦虑，又‬在什么情况‬ 下压抑‬难过？每一个愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是感到缺‬乏安全，没有得到肯定、认可、理解和关爱的‬呼喊；每一个当下的行为和状态，都是过去的延长或冰山一角。经常引爆‬我们情绪的有三个‬引爆点：（1）认可与被‬认可；（2）制控‬与被控制；（3）赢和输。大数多‬的情绪与没有感‬到被爱、被尊重、被认可有关。攻击和发泄会‬使你得到爱、尊重和认可的机会越来越少，周围人的‬也会越来越少，最后，只有孤独。一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达需‬求和愿望。当需求和愿望没‬有被满足时，不抱怨、不攻击、不逃避，用利‬人利己的方法面对和满足自己的需求。

幸福确认词把控情绪

幸福践行看到情绪背后的需求与动机，能积极面对‬负面情绪，与情绪和解就是与自己和解。

薛梅

1是否具有某种先天素质与后天教养混合而成的人格气质。 2.真诚，开放，爱

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