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与你相伴成长

1、选择比努力重要，与谁同行比要去的远方更重要。最本质的

王义丽

1、选择比努力重要，与谁同行比要去的远方更重要。最本质的价值还是长期主义。你如果看的短，什么事都很难办。你如果一拉长，很多事就看明白了。 2、选择做时间的朋友。在多数人都醉心于“即时满足”的世界里，懂得“滞后满足”道理的人，这称为选择延期享受成功。 3、成功不在于你做了什么，而在于你没有做什么。把时间分配给能够带来价值的事情，复利才会发生作用。

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个人成长

相关回答

郑亚林

诚实是比同情更有效的良药，它有抚慰人心的力量，却往往深藏不露。 —— 格蕾特尔 · 埃利希

史冬英

恐惧和焦虑是我们常常听到的心理学词语，用了表达情绪状态。恐惧是当我们面对一些困难或危险的情境时所产生的一种想要回避或逃跑的情绪。这种情绪是正常的，也是有益的，可以从某种程度上避免我们受到伤害。那么焦虑是什么呢？焦虑实际上是对未来还没有发生的事的一种由想象引发的恐惧。这种情绪来自于我们的经验，比如对考试的焦虑，来自于我们过去知道考试会很难，或者考不好会挨揍。轻微的、有针对性的焦虑能提醒我们提前做好准备，但如果发展为莫名其妙的、普遍性的焦虑，就是不健康的了。所以，焦虑从本质上来说也是一种恐惧，它们的区别就在于，焦虑面向未来，甚至是虚无，而恐惧则面对现实。

薛梅

从前不计数，往后不将就。努力成为自己的贵人。

赵艳杰

何为冰山理论？冰山理论最早是由奥地利心理学家弗洛伊德提出来的，指的是事物的表面只是冰山一角，只有深入挖掘才能发现其中的真相。弗洛伊德的冰山理论后来被广泛应用于各领域，尤其是心理学领域，成为一种重要的思维工具。冰山理论的启示:冰山理论是一种系统思维工具，是探索和理解问题根源的一种重要方法。不是简单地根据事件或其他表象做出反应，而是深入到表象之下，揭开导致问题存在的动机，就能确定核心问题并找到更好的解决方案。冰山理论告诉我们：耳听或为虚、眼见未必实。在我们看得见的事实下面，还藏着更大的看不见的底层逻辑，它决定着事情的发展和走向。冰山理论应用分层模式:从冰山理论进行总结和延伸，任何事物和现象都可以用冰山理论进行分层研究，冰山模型从上往下可以分为四个层次：事件（event）、模式（pattern）、结构（structure）和心智模型（mental models）。事件是冰山浮出水面的部分，是我们可以观察、感知和切身经历的活动。模式是从我们从事件中总结出的一些普遍性规律，也可以说是一种趋势。结构就是我们要问影响这种现象出现的因素是什么，系统中关键影响要素之间的相互连接关系。心智模式是我们根深蒂固的信念、原则和个人价值观，也是导致某些事情出现的核心原因。

张凤琴

耶鲁大学医学院精神医学系博士久贺谷亮指出，造成现代人身心疲惫的根本原因是大脑疲劳。大脑的疲劳和压力总是来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。而且，这种状态会通过智力神经和激素作用到身体上，让身体也疲惫不堪。把人脑比作一个电器，它的运行机制中有一种非常“耗电”的模式，叫做DMN (Default Mode-Network，预设模式网络）。 DMN会在大脑未执行有意识活动时，自动进行基本操作。人脑就好像是一辆有自动驾驶功能的汽车，即使没有输入目的地，DMN也会让车继续行驶下去。为什么我们的脑海中总会不断浮现各种杂念呢？因为DMN在自动驾驶。很多时候，就算我们想静一静，也停止不了脑海中各种杂七杂八的念头。这种感觉，有点像是被DMN寄生了。 DMN的能量消耗惊人，占大脑整体能量消耗的60%~80%。而当我们有意识地去做某件事时，其实只需要在原来的能量消耗基础上，再追加5%。秒懂了这个人脑自动运行的机制，我们就能够知道，想让大脑休息，只要降低DMN的能耗就行。下面推荐一个方法，大家可以试试：用“呼吸”激活自己正念呼吸法的步骤是： ①坐在椅子上，挺直背部。 ②手放在大腿上，闭上眼睛。 ③感受与周围环境的接触，感受身体被重力吸引。 ④注意呼吸时身体的感觉。 ⑤不必深呼吸，也不用刻意控制呼吸，感觉像是“等待”呼吸的自然到来。 ⑥为呼吸贴上“12、34、56……”的数字标签，如果被念头打乱了，就重新开始。每天练习正念呼吸法5-10分钟，每天同一时间、同一地点持续实践。

安梦颖

关系出现问题，很大一部分原因是我们没有能力去看见和理解对方，对方也没有看见我们，所以才会出现误会和矛盾。

你来说说自己想法吧