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催眠在处理情绪的作用上效果非常显著,它能有效绕过主体的防

冯二玲
催眠在处理情绪的作用上效果非常显著,它能有效绕过主体的防御,迅速的进入到来访者的潜意识里创伤卡点。这样在催眠师提供的安全抱持的环境下,给来访者提供一个安全的环境,引导来访者宣泄释放情绪。我们说情绪迈不过,智慧出不来。引导宣泄之后,来访者会增加内心的力量,会对自己的问题更清晰的认识,增加解决问题的智慧。这样来访者心理空间增加,也有了心理灵活性,就有了心理能量去应对现实中的问题。

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牛瑞敏
温暖了
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秦昊
Andy Lopata/文 秦昊/译 译者注:曾经咨询中遇到类似问题,这篇文章总结的非常到位,也是本人心声,共勉! 想想你上一次帮助你喜欢的人是什么时候。 也许你向他们推荐了一份工作,把他们介绍给水管工,安排他们相亲,或者给他们一些宝贵的建议,让他们从你的经验或专业知识中受益。 当你知道你的投入是他们成功的关键因素时,你有什么感觉?如果你和大多数人一样,你会感觉良好。这样做不需要承诺任何报酬,甚至不需要期望回报。我们只是从看到别人成功中获得快乐,因为我们帮助了他们。 现在回想一下上次你需要帮助的时候,你是怎么想的? 我们发现,我们对提供帮助和寻求帮助的态度之间存在着巨大的脱节。当我问上述问题时,不管性别、角色或文化,结果都非常相似: 大多数人喜欢帮助别人,但很难为自己寻求或接受帮助。 为什么会这样? 我认为有三个主要原因使我们不喜欢寻求帮助,这也是我们的惯性思维是错误认知导致的。 1、我们不想成为负担 尽管事实上我们知道我们和其他人都会从帮助他人中获得快乐。但是寻求帮助往往还是会给我们自己带来尴尬的感觉。提出要求的人感觉处于被动,意识到他们在寻求帮助,不确定他们要求的人是否会满足他们的要求。 重新定义你如何看待寻求支持的行为。与其担心人们如何看待这个请求,不如确保你把它框定在一种他们会积极响应的方式上。你可以通过清楚明确地说出你的要求,让人们更容易帮助你。避免含糊其辞,确保你是第一个做这项工作的,而不是把它交给他们。要求一些对他们来说容易理解和交付的东西。 2、我们不想被看成是脆弱的人 根据听众的反馈,感知到的脆弱性是寻求支持的最大障碍之一。然而,害怕被视为脆弱来自一个简单的误解。那就是人们视脆弱为弱点。脆弱不是弱点,而是力量。告诉别人你并不知道所有的答案,你正在为某事而努力,但是一个人的力量还不够,所以你需要帮助,这需要力量。通过寻求帮助,你得到的支持往往会导致你想要的结果,这肯定会让你变得更强大。 3、我们总喜欢假设坏的结果 我们总喜欢假设,人们可能不想帮助你,他们可能无法帮助你,他们可能太忙而无法帮助你,或者他们可能不知道如何帮助你。所有这些都是可能的,但是应该让那些人自己决定。我们经常不去寻求我们需要的帮助,因为我们认为我们会得到负面的回应,而不是因为我们知道我们会得到。

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