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与你相伴成长
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刘淑珍
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王义丽
智力来自于大脑的逻辑理解 智慧来自于心智的八识进入觉知
张丽坤
有人说,“说话之伤,都是暗伤,自带缓释效果,若无人点醒,至死不知。” 的确,在关系的领域里,有时我们越想好好说话,说出的话反而越不尽如人意。 如果我们可以保留这份初心的同时留一份观察,也许效果会有所不同。 当我们明明是为了释放好意,却只说自己的话时,也许需要提醒自己有一分节制。 越是被所爱之人的痛苦激活,越是要克制住自己想要做点或说点什么的冲动,在对方的痛苦之处多做些停留,去感受他们的过往以及当下。 当我们明明是善意之举,却说着正确的废话时,也许需要对自己的言语有一份觉察。 在这种不断重复的话语里,有没有收割优越感的缘故? 有没有无法承受分离而刻意制造的对方自我功能缺口? 有没有情感的隔离或其它? 当我们明明为了对方着想,却无空隙地说话时,也许需要提醒自己有一个停顿。 在这个密密匝匝针脚般的语言里,你还能感受到对方表达的诉求吗? 你还能感受到对方内心细微处的情感吗? 你还能接得住对方没有言说的需求吗? 大千世界,茫茫人海。 终愿所有的善意和诚意,最后都能通过言语缓缓流淌到被爱人的心田,没有变质,不打折扣,缓缓归矣。
范翠玲
咨询感悟 心理咨询的行业职业化、规范化,需要全体咨询师的共同努力。遵守伦理规范,稳定的设置,与来访者建立良好的咨访关系,耐心陪伴,用心倾听,积极关注 ,站在来访者的角度去感受ta的感受,在一个稳定的关系中给予来访者一个抱持的环境,慢慢的让来访者达到自我疗愈与成长。来访者需要找到一个匹配的咨询师,稳定是安全的保障。频繁的换咨询师或者同时选择几个咨询师,弊大于利。
石萍
人们的内心世界存在一种有趣的想法,若用一句话来形容,就是会不知不觉地落入“别人对不起我”的感受中。所以,当我们遇到事情时,常常倾向于先责怪他人,这便是一种“受害者”的心理原型。 不同于儿童时期实际经历的创伤,“受害者”原型仿佛一种“往坏处解读”的本能:我们内心时常上演各式各样的小剧场,明明我不想对不起你,却又承受不住你对不起我,心理上总是不自觉地浮现出被忽略、被牺牲、不被好好对待的感觉;但在情感的顾忌下,我们似乎也无法把这些负面感受说出口。人与人之间的关系因此而陷入纠结。最后,我们只得在生活中一次次地验证自己就是个不值得被爱的人。 ——许皓宜《完善人格:怎样弥补我们内心的缺失感?》
吴芬芬
成为一名心理咨询师,就跟其他很多专业一样,需要熟练掌握大量的、不断增长的知识,需要学习多种技能,并处理复杂的人际关系。与其他专业人士的不同之处在于,合格的咨询师需要同时探索自己的内心世界和隐秘想法。我们在接受培训初,就同时踏上了两条旅程:一条旅程向外,去往需要用专业知识来处理的世界,另一个旅程向内,进入我们自己心灵的迷宫。
冯二玲
自我贬低只能强化拖延和懒惰。 把精神能量放在 驱除旧的思维模式、 创造新的思维模式上。 请对自己说: 我放弃认为自己没有价值的信条, 我值得拥有最好的生活, 现在我允许自己接受它, 我愿意丢弃旧的信念来创造新的环境。 ——露易丝·海
你来说说自己想法吧