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纵使寂寞开成海 ,请让我们用文字和语言来慰藉彼此的内心
赵莎莎
纵使寂寞开成海 ,请让我们用文字和语言来慰藉彼此的内心 。 时间会让你遇见更好的人,每个人的生命中都需要有那么一些空白期来想清楚一些事,来规划一些方面。人的心境每个阶段都会发生变化,如同河流中冲刷掉的每一个脚印。 力量有很多种, 心平气和的那种最坚定。 请相信所有失去的都会以另一种方式归来 。
4温暖
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无
温暖了
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谷振强
我们自己被看见,使得我们有能力看见别人,当我们不再那么苛责自己的时候,我们对他人的挑剔,指责,抱怨,愤怒,也会逐渐减少。 就完成了从见自己,到见他人,见众生的过程。滋养关系。
王义丽
企业有企业的系统管理 家庭有家庭系统排列 这些系统建立在作为个体系统,地基之上
陈朋利
你是这样的人吗?当你认识的人心情不好,遇到挫折或者需要共情,理解的时候,你总是能够充分,积极的给予。但是………当你自己有一件事情没有做好,反而对自己有很多不满,批判和苛责。如果是,那就说明你缺乏自我关怀的能力哦! 什么是自我关怀呢?自我关怀就是对自己和对他人一样,怀抱善意,宽容和接纳,理解自己的过失,认为自己不是因为有某些特质才被爱,而是每个人都是值得被爱和理解的。 这个看起来又简单又不容易做到的能力,赶快训练起来吧!
冯二玲
第625天 如何进入复杂 当我们觉得自己的自体弱小时,一个黑色的、敌意的权威传递任何信息,会担心是一种毁灭性攻击,所以会拼命屏蔽,也因此会一直活在自己一个人的孤独而简单的世界,不能进入复杂。 进入复杂,必须有这样一个开始,一个自体虚弱的人感知到外界的重要客体是基本善意的,他传递的信息是来增强而不是破坏自己的自体的。在这种感知下才能敞开自己,吸纳重要客体的信息。 围绕着孩子的感觉,是在增强孩子的自体;破坏孩子的感觉,很容易破坏孩子的自体。成年人也一样,对自体虚弱的来访者,心理咨询师主要是给他们认可、支持和鼓励,也就是传递善意,等他们自体增强,并与咨询师建立了深度信任关系后,咨询师就可以传递一些强硬的信息。 当我们觉得自己的自体弱小时,一个黑色的、敌意的权威传递任何信息,会担心是一种毁灭性攻击,所以会拼命屏蔽,也因此会一直活在自己一个人的孤独而简单的世界,不能进入复杂。进入复杂,必须有这样一个开始,一个自体虚弱的人感知到外界的重要客体是基本善意的,他传递的信息是来增强而不是破坏自己的自体的。在这种感知下才能敞开自己,吸纳重要客体的信息。
黄娟
真的会有效吗?有人说心理咨询都是骗子,只是为了赚我们的钱,还有人说有病的人才会去医院,才会去心理咨询。可是我好难受,已经很长时间心情不好,什么也不想做,觉得生活没有意义了。也不想出去社交,到底要不要去试试心理咨询?事实上,并非只有病入膏肓才要去咨询。有任何的心理困扰,想要更多的了解自己,想拥有更舒适的关系,都可以寻找心理咨询师的帮助。心理咨询并非是有精神病的代名词。它代表着勇敢、求助和拥抱,改变日常调节情绪的方式是有一定效果的,但如果这些方法都没有用了,那么寻找医师或心理咨。其实的帮助是十分必要的,心理咨询中,只要与咨询师开始建立良好的咨访关系,通过治疗关系的建立,我们得以在咨询中有了倾诉的空间,内心的情绪缓解了,内在的张力也减轻了。心理咨询不仅仅是倾诉和情感抒发,还包括认知模式、情感模式的改变,是我们内心离散的、分散的、不能整合的部分的改变。在营造的气场中学会自我关照,在咨询中还会培养我们自我观察的能力,去认识自己,觉察自己。如果您在探索自我、探索亲密关系的过程中遇到困惑或是面对不良情绪时。无法自我调试,可以去专业心理咨询机构寻求帮助,让专业的心理咨询陪伴您更好的成长。
张凤琴
提到事事有回应,很多人可能会觉得没必要,可能会想“谈恋爱又不是工作,希望事事有回应是不是太作了?”事实上,大多数人低估了亲密关系中“被回应”这件事和对我们关系的影响程度——影响很!大! 我们有刻在基因里的被回应需求,这是作为人类、也包括其他高等生物的本能需求。 20世纪50年代末,美国动物心理学家哈洛在猴子身上做了一系列实验,研究院将刚出生的小猴子和猴妈妈及同类隔离开(Suomi, 1976),放进一个单独的笼子中养育,结果发现,在这种模式下被养育的小猴性格极其孤僻,无法结交同伴,性成熟后也不能进行交配。而这种环境中,小猴子缺少的,正是来自“他猴”的回应。 “认知闭合”的状态让我们舒服,反之则令我们不适。 社会心理学家Arie Kruglanski在20世纪90年代提出了“闭合需求”(need for closure)一词,指的是我们需要从不确定的场景中找到答案,从而减轻困惑和模棱两可(Kruglanski et al., 2018)。 寻求认知闭合(cognitive closure)也是人类的基本需求,因为这能让我们结束当前事宜,对事态有相对完整的、闭环的感知,不再为这件事情投入认知资源,从而拥有更充沛的精力去感受这个世界的其他部分、做其他事。 如果无法得到认知闭合,则会让我们总是牵挂着那件尚未结束的事,占据注意力和情绪资源。严重时影响正常生活。 被回应,就能够制造出一次认知闭合。 总是能给予我们回应的人,会让我们感到对方可信任、有责任感、温暖。 如果你感觉身边暂时缺乏能给你温柔回应的人,可以来这里倾诉。在这个安全的空间里,我会全然地倾听你、看见你的需求,并真诚地给予支持性的回应。
你来说说自己想法吧