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生命对每个人都提出了问题,他必须通过对自己生命的理解来回
张凤琴
生命对每个人都提出了问题,他必须通过对自己生命的理解来回答生命的问题。 ——意义疗法创始人 维克多·弗兰克尔
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我需要心理咨询吗
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杨芳珍
细雨菲菲,雾气渺渺,琴音袅袅,怡然自得
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愤怒的背后是脆弱 烦恼的背后是恐惧 拖延的背后是防御 指责的背后是绝望 ——张沛超
佘慧玲
没关系 你不喜欢自己的全部过去 也不必释怀 你只需要知道 过去的作用是把你带到现在 这就够了
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当我们处在高度觉察的状态中时, 身心的各种障碍(内在的堤坝)就被打开了。 而当它们打开时, 身心就会释放出巨大的能量。 ——阿迪亚香提
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这世上每个人都有自己的成长时区。
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大家这个周末有出去玩吗?回来后,有没有好好整理一下家呢? 许多人,一想到清理房间就头痛,或者因为懒而不想整理。其实并不是懒,而是慢性疲劳。 一般说来,一个人不爱动,就觉得这人好懒。但精神分析的视角不这么理解,而是认为这个人抑郁、疲劳或者需要休息和安慰。 心理学家Jordan Peterson说,我们能为自己做得最好的事情,就是清理自己的房间了。现在就把他的话送给大家:“如果你来我这做心理治疗,我们能做最简单的第一件事,就是让你开始整理自己的房间。 你会问,这就算心理治疗了吗?我会说,这取决于你如何看待自身存在领域的界限。 我总是告诉别人,重视并去改善那些你每天都要完成的事。 很多人觉得他们无关痛痒。起床、刷牙、吃早饭,基本上,这些事占据你生命的一半时间。 有人会说,老子胸怀天下,哪管这些鸡毛蒜皮的事?不,你每天不断重复的事情,才是你所有事情里最重要的。 从你能入手的方式开始做,当你处理好一百件这样的事情,你的生活就会完全不同。烦人的垃圾减少了,你不必担心在家里被绊倒了。 一旦你把思想和情绪都整理好,那你就可以根据自己的意愿,将存在领域进一步扩大,解决更远的问题。 从你的房间开始,这是你马上就可以做的,只需要半个小时你就能把这里变得更好,把自己变得更好。” 那么,从今天开始,打扫你的房间。
你来说说自己想法吧