情说App

与你相伴成长

抽象能力、整合能力、现实功能和自我保护。目标清晰

王义丽

抽象能力、整合能力、现实功能和自我保护。目标清晰

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

傅益红

今天，分享的是《允许一切发生》：当发生的事情不可控的时候，我们一定要学会释怀，真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。因为本身你就不可能去阻挡它。你害怕也这样，不害怕也这样。 “允许自己脆弱，允许万物穿过。” 世上最强大的力量，莫过于“允许一切发生”。生活，没有十全十美，人生难免会留遗憾。花开成景，花落为诗。换个角度，你就会有不同的领悟。与万事言和，与独安相处. 自行，自醒，自清醒！

唐建刚

第一句，我爱你；第二句，我永远不离开你；第三句，你是最棒的；第四句，这不是你的错；第五句，对不起。

李秀芳

亲爱朋友们晚上好！元宵节的核心象征意义，围绕圆与灯两大符号展开，以团圆圆满为情感内核，兼具光明祈福、驱邪迎祥、祈生兴旺、社会共融等多层内涵，是春节的收官与新岁希望的开启，祝福大家走新路、启新程

宗阳

从心理学角度讲，如果父母习惯在一些小事上过度责备孩子，那么孩子自我批评、自我攻击的强度也会更高。孩子会将这种批判内化为自我攻击的武器。那些在责备声中长大的孩子，习惯用“我真是个……”的句式进行负性自我评价；即使无人责备，先在心里责怪自己“果然不行”；发展出特定的自我批评脚本，形成负面自我认知。这样的思维和性格特点，必然会限制孩子的成长与发展。

姜欣

和父母的情感纠葛，从来不是谁对谁错，只是爱得笨拙，又伤得认真。我们都曾带着原生家庭的印记长大，一边渴望被理解，一边又忍不住竖起防备。那些没说出口的委屈、沉默里的拉扯，不是不够爱，只是我们都不懂如何温柔靠近。后来慢慢懂得：原谅不是妥协，是放过自己；和解不是忘记，是允许过去成为过去。你不必完美，也不必强迫自己立刻释怀。允许自己受伤，允许自己慢慢疗愈，允许爱，以更成熟、更舒服的方式重新发生。在不完美的关系里，努力长成了温柔又清醒的人。愿你与过往温柔相拥，与自己，好好和解。

于华鹏

改变想法改变情绪成长的过程不是一帆风顺的，常常会出意外。在孩子的时候，你可能会遇到同学、老师、父母的误解，大人老师不经意的言语，打击智力和学业上的困扰。在成年的时候，你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击，还可能会遇到工作上的压力，这些都时常会让我们不快乐，但是也别指望领导，老师，大人，降低期望值来使自己快乐，这是非常不牢靠的。弄不好还会陷入更加消极的情绪，所以我们应该学会积极的调节和改变自我，其中，改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。心理学认为，人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时，改变你原来的价值观，学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化，从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法，它能使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用，我们就可以更加容易地适应环境，接受必然的改变，也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解，其实我们的情绪是来自于我们自己的想法，是想法左右了我们的情绪，只要改变我们对事物的看法，就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话，对于改变想法，改变情绪特别有用哦。

你来说说自己想法吧