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邢松
1温暖
0回答
朱丽
温暖了
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感情那些事
相关回答
白雪峰
情绪低落时,人体内阴性消极负能量太强,阳性积极正能量太弱,通过跑步、打球等剧烈运动可以将体内的阳气升腾起来,阳性积极正能量强了,相对的阴性负能量也就减弱了,代表消极负能量的不良情绪,也随之消减改变,转移了注意力。 情绪太激动时要与人倾诉。与他人分享或分担不愉快的事情,是将体内过多压制不住的负面能量通过嘴倾诉这个出口排出体外,可以减轻心理负担,倾诉和心理咨询可以帮助减轻烦恼。 这些方法都有助于有效地调整和改善心理状态。不然'这些毒素*积郁久之就会引起躯体得病变,宝子们率性些,该咋咋的,天塌不下来。这些小技巧希望能帮到浏览我主页的你! 欢迎你倾诉我倾听
曾凡杰
瑞雪纷飞,银装素裹,新年也将如期而至。这一年,你过得还好吗? 也许并不容易,每日为生活劳碌地奔波;也许有很多的目标和愿望还未达成;也许还有些小遗憾……..但在不容易的生活中,相信你也有属于自己的小确幸。 佛语有云:出之幽谷,迁之乔木,返璞归真,人格圆满。没有物欲的牵绊,挣脱世俗的纷扰,人便能回归平实。一碟咸菜,一碗清水,认真对待,常怀欢喜。人间万物,未必都恢弘大气,未必都绚烂多彩,能长久以伴生活的,终究是一蔬一饭。与其期待猛烈的欢喜,不如珍惜眼前的福气,人生一世,不就由一个个瞬间组成吗。 欢喜这人间的认真,把平凡的生活过得有滋有味。放大生活中星星点点的小快乐,这便是幸福的一年。一生,就是这一年又一年。
王冰冰
你用来理解世界的视角或框架越多,适应性便越强。建构太少或建构没有得到充分证实便会造成问题,尤其是当生活快速运转,而你想试图理解它时,你的建构就可能会束缚你,使你的生活无法像原本应该的那样顺利。
冯二玲
第274天 如 何 释 放 情 绪 1. 允许自己哭或笑 以色列70年代的总理说:“不能够全心全意哭的人,也不能够全心全意地笑。”在这个社会,我们作为服务提供者,有时候要抑制自己的情绪。但是在生活当中要有一个空间,允许自己做一个人,当我们跟自己喜欢的人、关心我们的人在一起,他们会去尽可能无条件接受我们的情绪。 在所有的婚姻当中,男性和女性都是受益者,但男性是婚姻中受益最多的,他们的幸福度上升比例最大。正常女性还可以和闺密聊自己的情绪,在闺密面前可以哭,但男人多数不会在好友面前哭的。 通过调查表明,对男性而言,第一次感觉到无条件被接受和敞开心扉的时候,是和妻子谈心的时候。各位女士们要记住:先让你的伴侣成为人,允许他有一定的空间,多听听他的心声。你可能是世界上第一个让他感觉到毫无保留的人,只有他不断地开放,你们才会感受到更多的幸福感和乐趣。允许自己成为一个人,想哭就哭,想笑就笑,接受自己的情绪。 2. 向他人倾诉情绪 研究表明,当我们听到了脑子里的声音,这也许会让事情更糟,但是说出来之后,说不定就会找到一个答案,我们要不停地去表达情绪。 3. 写日志 敞开心扉或者把事情记录下来也是一种释放情绪的好方法。有这样一项研究:首先叫一些人到实验室,然后让他们写一写过去发生在自己身上最困难的经历、感受、想法、观点,不管是否向别人提过,都可以匿名写下来。 用20分钟时间,不用担心语法,想写什么就写什么。然后第二天再用20分钟写写最困难的经历,可以写和昨天一样或不一样的事情,依然匿名,敞开心扉去写。这个实验持续进行了4天,每次都是20分钟,让他们充分表达自己的经历和情绪。 研究发现:4天之后,他们的焦虑上涨了,但是在接下来的几天又下降了,回到原来的水平。即使在一年之后,还是维持在这个水平,虽然只用了80分钟,它却带了了巨大的影响。 在这80分钟结束之后,这些人更加善于社交、更加和善和开心了。这就像疏通并打通了管道,让焦虑可以自由流淌。由于身心的结合,他们的免疫系统得到加强,他们生病的概率也降低了。只要80分钟,减少焦虑、更加快乐,而且更加健康。 大家可以想象,如果我们可以让情绪自由地流淌,就可以让身心更紧密地结合。愿意接受并释放自己情绪的人,比强忍眼泪的人好得多。积极地去记录和写作,可以写下人生的巅峰体验,也可以写下看到心仪的作品或者宝宝的出生。 不管是不是最巅峰的体验,用15分钟记录下来,连续3天之后,人们都会感觉更加开心。请不要压抑自己的欢乐。在中国的文化中,人们不太应该展示自己的情绪,这完全可以。但你需要一个发泄口,找到渠道充分释放自己的情绪,大哭大笑,找人倾 诉,或者写下来,这是走向幸福生活的坚实基础。 人们对“积极心理学”有太多的误解,其实,“积极心理学”不只是表达快乐、爱情的情绪,也是加强你的心理免疫系统的工具。这意味着,当你感到悲哀时,你的悲哀情绪会更快地恢复;你会对朋友嫉妒时,嫉妒感可以更快地消失;你允许自己愤怒,然后通过适当的行动,走向成功的下一站。 那么,允许自己真正成为人!
王英
在充满暴力的家庭氛围中,孩子不得不面对,来自父母的吓人的或令人害怕的行为:带有威胁性的姿势、面部表情和动作。或者被家暴的母亲和其他家人传达恐惧的姿势、面部表情和动作。 父母的这种吓人的或令人害怕的表现会使孩子产生巨大的恐惧感。与此同时,父母是孩子在面对恐惧时唯一的调节方和保护者。面对这种情况,孩子就会陷入一个无法解决的关系悖论:引发不安全感的人是孩子必须向其寻求安慰的人。 心理学家用“无解的恐惧”一词描述这种复杂的情况,这是人际关系的僵局。它造成的结果是孩子通过在接近或躲避父母之间的拉扯和纠结。孩子被夹在两种关系的运作方式之间,而这两种方式是彼此完全矛盾对立的。 而在成年以后,他们依然对自己依赖的、能够获得安全感的人感到害怕或恐惧,但同时也爱这些人,就非常容易无意识地被有父母类似特质的人吸引,发展出矛盾纠结的人际关系。
杨宝英
生活中遇到一些事情,自己能解决就解决,解决不了就请专业人员帮忙来解决。如果专业人士也解决不了的话,那就让时间来解决吧!
你来说说自己想法吧