感觉不到自己的价值，觉得自己啥都比别人差。

问你三个问题哈： 1，你觉得最差，价值最低的人是什么样的呢？ 2，如果最差的满分是十分，你给自己打几分呢？ 3，如果你不是十分差，那么其他几分好在哪里呢？例：如果你给自己打6分，那么其他剩余4分的优点，你觉得是什么？

每个人都是有价值的，试着发现自己的优点和长处

你再仔细觉察觉察，问自己三遍：我啥都比别人差吗？其实研究发现，人只有百分之五的地方不如别人.

寻找内在是什么让你感觉如此自悲，那才是打开心门的钥匙

列一张清单 写下自己的优缺点 客观认识自己