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帮助来访者，温暖来访者，需要有更多的动力！期待能帮助更多

范新斌

帮助来访者，温暖来访者，需要有更多的动力！期待能帮助更多的来访者！祝福每一个人！

2温暖

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晗晗子-

温暖了

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刘源

内向的人没电时，喜欢一个人安静待着，做点自己喜欢做的事情；比如自己看书，独自旅游等等。外向的人没电时，喜欢往人堆儿里凑，他们需要社交，需要有人陪伴。比如邀朋友吃饭，逛街等等。没电时，你会怎么给自己充电呢？

杨振军

愉快情人节伴侣关系投射测试需要咨询可以预约时间

王义丽

自我的认知和体验为第一性

李娟丽

开开心心迎接人生的平淡，也不失为一种风范！

于凤波

我允许～～一切如其所是！！

赵莎莎

如果其中一个步骤对你来说最重要，你就聚焦在这个步骤上就行。 1.掌握讯息，了解当下情况，区分自身的恐惧和焦虑。 2.进入到紧张状态里，让自己紧张，然后放松，再次紧张，再次放松，做三到五次循环。 3.提升自己的觉察，并且做成心锚。你就像是一台前进的车子，如果车子要倒退，要先进入到空档——中正状态。中正状态在现在就是要保持觉察。 4.给自己种下安全的心锚。安全的心锚，就像是车子打一档，做任何可能的事，让自己精神上、情绪上、身体上都保持安全。 5.行动，你会做些什么来保护自己，你如何教导你的家人、朋友，鼓励他们做让自己感觉安全的事情。 6.找专业的人士助，及时疏通情绪。找回那个快乐的自己。以上是我个人风格的建议，并非让你完全按照我说的顺序来做。

你来说说自己想法吧