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投射效应是指在人际交往中,我们会习惯把自己的某种特性强加
那晓旭
投射效应是指在人际交往中,我们会习惯把自己的某种特性强加到别人身上,认为别人也跟我们一样有某种想法、习惯。 比如,在同一空间中,当我们觉得热的时候,也会觉得别人一定也很热,所以自顾自的把空调打开;老师在讲课时,觉得有些知识点很简单就不过多讲解了,但其实学生并没能理解。 以上这些都是属于投射效应,我们总会习惯性的把自己所想认为也是别人所想。这种思维方式是不客观的,更多的时候我们还是需要保持理性,多跟对方沟通,倾听对方,才能真正的了解对方所 不是自以为是,一厢情愿。
1温暖
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寂音「喜配音主播」
温暖了
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赵艳杰
投射性认同是一种常见的现象——就像“坏女孩”现象,一群女孩无缘无故地集体欺负另一个女孩。这就是投射性认同的典型例子。有时,当某人对某种情绪或想法感到极度不适,他们就会想要摆脱这种感觉,但情绪又该如何摆脱呢?这就引出了投射性认同——即将责任推卸给他人的行为。在某种程度上,这种做法是有效的:推卸责任的人会感到好转,而某些情况下,被指责的人虽然感觉有些不对劲,但并不完全清楚问题所在。看似无害,对吧?并非如此:当施加者持续对同一个人或人群进行投射时,受害者会逐渐清晰地意识到出了问题。更糟糕的是,受害者甚至可能开始相信这些恶毒的不实之词。
陈春霞
1、看见和理解自己的简易方法: 当事情发生时,多关注一下自己有什么感受,感受背后真正的需求是什么,该如何满足自己的需求。 2、看见和理解别人的简易方法: 当事情发生时,多关注一下别人的感受,感受背后的需求是什么,该如何帮助别人满足需求。
唐建刚
有时候我们想要一个直接的答案 人们常常期望由别人来告诉自己该干什么,就好像别人手里有标准答案似的,又好像我们每天在日常生活中做的那么多选择真的有对错之分。作为心理咨询师,我可以同情理解别人,帮助他们厘清自己想做的事,但我不能替他们作出人生抉择。 其实人们讨厌被告知应该要做什么。虽然来访者会重复地、不厌其烦地要咨询师告诉他们该做什么,但是往往给出了建议,他们也不会释怀,反而会感到怨恨。因为人们最终还是希望在自己的生活中掌控话语权。 有时,来访者会认为咨询师有答案,但就是不告诉他们。咨询师并不是故意要让来访者遭受折磨,我们更希望支持来访者独立思考。每个人面对问题时都会在内心进行这样的斗争:当个孩子还是大人?要安全还是自由?退行到前者更容易,但咨询师重要的责任是帮助来访者成为后者。
刘淑珍
取悦自己的五个方法:
1.敢于表达自己的需要.
2.做自己喜欢的事.
3.接纳自己的不完美.
4.没有义务让所有人都满意.
5.学会拒绝.
洪君玉
第一是对自己的需求保持反思。对于类似“既要A又要B”的需求,可能都存在“完美情人”的影子,对它保持警惕和审视。就像有些人,既要爱人陪伴,又要爱人能赚钱,这对于大部分的普通人而言,本就难以兼顾。一旦这样的念头升起,我们要做的事情就是及时辨别它的“幻想”属性,这是非常重要的一步。 第二是增强“现实感”。现实的人、具体的人都是不完美的,我们要学会先接纳这份不完美,才有可能看见真实完整的对方,也才能迸发出真实有力量的爱。
翟桦
在人的一生中,对情感连接的需求至关重要。 研究发现,一个人生命中最大容易感受到压力的时候,往往是亲人去世、离异、友谊终结、失业、搬家到新的城市或国家,这些事件中,核心都是与重要的某人或某事切断联系。 在约翰.哈里《失去联系》一书中就提到,人类抑郁症的九项真正原因都与切断情感连接有关。 所以,情感连接的需求几乎是每个人的首要需求。 如果你现在感到孤独,没有合适的人可以有情感的连接,那养个宠物也是很好的选择,宠物对人天然的依赖会让你与它有深深的连接感,能很好的滋养你的生命。
你来说说自己想法吧