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慢下来就是跟自己在一起,是在感受自己,特别快速的反应是应
冀锐敏
慢下来就是跟自己在一起,是在感受自己,特别快速的反应是应外界的要求,害怕外界的评判,为别人提供的。 太快速的直接反应,都是习惯性的过往经验的积累,没有反思觉察就重复完毕了!而慢下来看见自己、陪伴自己,可以具有改善自己心情的功能。
2温暖
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小凡2020
温暖了
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压力太大怎么办
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冯二玲
和孩子沟通的四句话: 发生了什么? 你有什么感受? 你是如何看待这件事的? 你想怎么解决? 这是几句非常神奇的话,第1句发生了什么,让孩子客观的叙述一件事情。 第2句,你有什么感受,让孩子感受自己的感受,能用语言把自己的感受表达出来。 第3句你是如何看待这个事情的?培养孩子思考并分析问题的能力。 第4句,你想怎么解决?培养孩子在众多解决方案中做出选择及决策的能力。 照着这个方向培养孩子一定会发现好的不一样。
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德国哲学家叔本华:“男人的爱情,从他得到肉体满足的瞬间起显著减退,不管哪个女人,在他看来都比自己的女人有魅力。因为他是指望变化的。与此相反,女人的爱情在这个瞬间骤然增长。”
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两个人的沟通70%是情绪,30%是内容。如果情绪不对,内容就会扭曲,因此,没有良好的情绪,说的再多也只是发泄。 很多时候,我们更多的是去控制自己的情绪,而不是学习如何更好地和自己的情绪 想要和情绪和谐相处,我们得足够了解Ta 每一份情绪背后都有一个未被满足的期待
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