透过情绪，去了解自己内心的真实需要，是认识自己，转换情绪

透过情绪，去了解自己内心的真实需要，是认识自己，转换情绪非常有效的方法。 而耐心倾听和满足自己内心的需要，修复内在的匮乏感，又是成为内心强大之人的必经之路。 只有这样，我们才能拥有坚定力量安住在当下，不再轻易被焦虑感和不安感所搅动。 最后，不要忘了，改变非一日之功，只有持续的，深入的操练，才能带来真正的改变。 愿你不断成长，生命终得绽放。