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用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自
孙海霞
用七步法下来案主从愤怒10分,肝部如同着火一般,第一步自我关怀后,情绪变成1分。 最后和案主一起制定了行动计划,并且模拟演练,一贯好强第一次能发自内心的说对不起了。 这就是真正的强大。
1温暖
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Ailsa.z
温暖了
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徐青
与同事发生冲突确实是一件让人头疼的事情, 不过别担心,还是有办法可以解决的。首先,要保持冷静,避免在情绪激动的时候做出过激的行为或说出伤人的话。然后,可以试着以下几个步骤来处理: 避免当场争论:先暂停一下,给双方一些时间冷静下来。 找个合适的时间和地点沟通:确保没有干扰,能够心平气和地交流。 倾听对方观点:不要打断,认真理解对方的立场。 表达自己的感受:用“我”语言,而不是指责对方。 寻求共同点:看看是否有共同的目标或利益,从这里入手。 提出解决方案:一起讨论如何解决问题。 保持尊重和礼貌:即使有不同意见,也不要恶语相向。 如果无法自行解决,可以寻求上级帮助:让更有经验的人来协调。 你是和同事发生冲突了吗? 可以和我说说具体情况,我们一起想想办法。
喻忠菊
一个人如果总是生活在恶言恶语中,他就会潜移默化地认为自己不是一个好的和有价值的人,所以他需要通过虐待自己来惩罚自己。 ————曾奇峰
王欣梅
我们很少信任比我们好的人, 宁肯避免与他们来往。 相反,我们常对与我们相似, 和我们有着共同弱点的人吐露心迹。 我们并不希望改掉弱点, 只希望受到怜悯与鼓励。 ——加缪
孙小青
情绪是了解我们的窗口,只有觉察自己的情绪反应模式,才能自觉,自知,自主,自由。
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一幅铅笔画, 它能突破年龄、文化、语言的局限,翻过防御的高墙,直达内心深处。 一幅铅笔画, 它能帮助你了解“未曾相识”的自己,走出困境,指引方向。 一幅铅笔画, 它能解读画者的人格特征、家庭状况、人际交往、情绪状态,提升心理健康意识。 一幅铅笔画, 它能看到人性纠结、看到人生议题,也看到助人工作的方向! 有需要可以咨询我哦
王倩倩
人性里总有些暗处,见不得你好。你往上走,就有人往下拽,你过得顺,就有人心里酸。你若停下来跟他理论,跟他撕扯,正好掉进他挖的坑里。你越较劲,他越来劲,最后你沾了一身泥,他躲在暗处看笑话。 最好的反击,不是回头去斗,是继续往前走。你走得快一点,高一点,那些闲言碎语就追不上你。你站到他们够不着的地方,那些嫉妒算计就伤不到你。他们还在原地张牙舞爪,你已经越过山丘看见新的风景。 一直向上走,不是为了证明给谁看,是为了把那些烂人烂事甩在身后。你活得越好,就是对人性之恶最响亮的耳光。别低头,别回头,别让那些见不得光的东西挡住你的路。你往前走的每一步,都是在替自己出气。
你来说说自己想法吧