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与你相伴成长

一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，

刘云清

一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。

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相关回答

谭丽梅

正念步行引导开始时，以自然的速度行走。把手放在舒适的位置：腹部、背后或两侧。你也可以通过数数帮助自己调整，数到10，然后再回到1。如果你在一个小空间，可以在走到第十步时，暂停一下，并有意识地选择一个时机转身。每一步，留意脚是如何抬起和落下的。留意腿和身体其他部分是如何配合运动的，是如何从一边转向另一边的。无论是什么吸引了你的注意，留意到走神，并回到行走的感觉上来。你的思绪会飘忽不定，这很正常，不必感到沮丧，只需要一次次的把它带回来就好。现在，慢慢的，扩展觉察到声音。无论是在室内，树林，还是在城市里，都可以留意声音，但无需贴标签或命名，也无需陷入进去，思索它们是愉快或是不愉快的，只是单纯的留意声音的本质。将注意力转移到嗅觉上。同样，只是觉察，无需强迫自己感受任何事物，只是把注意力转移到嗅觉上，无论你发现什么。现在，转移到视觉上：颜色、物体以及其他看到的东西。当有事物吸引注意力，或是需要相应的回应，如避开障碍物等，留意到他们，并有意识地回到纯粹的视觉上来，保持自然、轻松的觉察，不过于死板，持续的留意。对周围的一切保持开放的觉察。没有什么需要刻意的做，没有什么要去解决，没有什么要去改变。全然地觉察，行走。最后，将注意力带回到身体感觉上，无论此时你的心在何处。留意双脚和地面接触的感觉。再次留意身体在走每一步时的韵律。当你准备好结束行禅时，静静的站一会儿。暂停一下，选择一个时刻结束练习，结束练习并不等于结束正念，请将这份觉察带到接下来的生活中去吧~

宗阳

生活中很多人容易自嘲，自认为这是一种谦虚、幽默或者高情商的表现。但如果一直把这种自嘲挂在嘴边，也许会变成一种习惯性的自我贬低。 1.它是一种负向催眠，你怎样说自己，别人就会怎样看待你。 2.会行成自证预言，我们会不自觉的往自己所说的样子发展、深化。总之，负向的语言会带来负向的思维；负向的思维会带来负向的行动体验；负向的行动会带来负向的人格塑造。

冯二玲

今天大年初四，在家里陪伴弟弟弟媳，明天将是他们回程日期。平台里看到回复我的语言。心里感谢他们的回应。加油亲爱的们。感谢赋予我希望的平台。亲们为了明天更好，让我们一起加油！

赵莎莎

有段话这样写到：“如果你想认识真正的自己是一个怎样的人，蕴含着怎样的潜力，真正喜欢做什么事情，想度过怎样的一生，首先要去你最阴暗的那一面寻找。因为那里有你最鲜活、最具有原始生命力、最不受他人期待的限制、未经他人眼光扭曲的那个部分。” 被压抑的情绪背后，是有诉求的。是自我的另一个部分在发出声音，因此倾听这些情绪、思考这些情绪，其实就是和我的另一个部分接触，也就是刚刚提到的阴暗的那部分。当我们和自我的接触面越大的时候，我们对自己会有更多的了解和接纳，这会帮助我们增加自我的确定感、主体感，减少内外冲突。你的力比多和攻击性，其实就是你的创造力、向上发展的力量，可以更加顺畅地向外延展。弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。” 我们总是想要去消灭那些负面情绪，或者认为这些情绪不该有，是不好的。把它当做洪水猛兽，想要靠“理智”战胜它、驱赶它，结果往往并不理想。被情绪操控会让现实变得糟糕，去除情绪也会让自己变得糟糕，加重自责与精神内耗。在未被看见的背后，实际上，这些负面情绪里饱含着我们生命最原始、最原初的活力。所以看见和倾听情绪，尤其是负面情绪，是解放生命力的方式之一。

冯二玲

有趣的灵魂屈指算来，在心理咨询的路上五六年，越往前走越觉得作为人，其灵魂的可爱。当我们明白我们从哪里来，我们探究我们和父母关系的真相时，我们知道了允许接纳以及其背后给我们带来的好处。心理学的路上，当听到老师说，人健康的本质是血足气畅经络通时，感觉人是如此简单，当我们回归简单，就可以活出生命的状态。当我们心心念念的是好事情，我们招来的也是心想事成。心灵富足的秘密是真真正正的活出自我。在每一个有觉察的当下，让力量足够的抓握在自己的手里，接纳一切的发生，欣赏人生的风景，尽可能的创造有趣的经历，活时尽兴，去无所羁，如此而已。

张颖

真爱是让彼此成为真实的自己，共同成长。上面介绍过“真实自体”，在中国传统体制下，以“家庭”为核心，个体通常是压抑的，容易形成虚假自体，过于在意他人的评价、感受，忽视自己的感受和心情。真爱应该是让伴侣重视伴侣自己的感受，希望伴侣能够开心、快乐、成长，以自己的方式过好自己的一生，激发内在活力和生命力。我爱你，所以我不希望你过度牺牲自己来爱我；我爱你，所以我希望你能够讨好自己，而不是我，因为我会因为你的快乐而开心；我爱你，所以我希望你能够找到自身价值，自我认同，内在的驱动力，然后自我实现，我会为你的突破而感到开心和骄傲。在帮助和支持彼此成为自己的过程中，会有很多的讨论，这些讨论是开放性的、深刻的、平等的，可能会有一些博弈，但是最后会是精神的升华，这会让关系有了更深的地基。

你来说说自己想法吧