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不好的情绪看不见、摸不着,但如果找不到正确的化解方式,日
张东霞
不好的情绪看不见、摸不着,但如果找不到正确的化解方式,日复一日的累积,就会对身体造成清晰可见的伤害。 我们大多数人处理负面情绪,要么是发泄,要么是忍耐,其实这都是不好的情绪处理。负面情绪不能被压抑,只能被察觉和疏导。
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个人成长
相关回答
李娟丽
在亲密关系中能否掌握主动权,在很大程度上决定着一段感情的成败与走向。如何掌握主动权?简单说就是,温柔的坚持和高情商的表达。话说得漂亮的女人,会给人如沐春风的感觉。在亲密关系里,会说话的女人更是可以让亲密关系变得更亲密。关键是要跟爱人说好三句话——温柔而坚持地说“不”,直接而坦然地说“要”,准确而有艺术地说“痛”。
张凤琴
有人曾说:“身体的病症是情绪的隐喻”,深以为然。 被气到浑身发抖,甚至头痛;极度兴奋、紧张时,心脏突突地跳个不停;焦虑过度又觉五脏六腑都被搅在一起; ...... 似乎当情绪处于不稳定状态时,都会引起身体的反应,甚至是病痛。 情绪不会说话,但它会用身体的信号告诉你,请你看看它。
邢松
Fromm指出,施虐-受虐源于人的自私,而真正的爱的基础是人的自爱:只有人们能做到爱自己,才代表他们能够去爱别人。许多人会排斥自爱,因为他们认为自爱就意味着自私,认为如果在关系中考虑了自己,那么他们的付出就显得不够纯粹。 Fromm认为人们之所以会混淆自爱和自私,是因为人们搞错了爱的本质。人们往往认为爱是因为遇到“对的人”才产生的情感,在没遇到对的人之前,我们是不会有爱意的。同时,他们也认为爱是排他的:如果我爱一个人,我就没法去爱其他人;如果我选择了爱自己,我就没办法去爱别人。 但是,Fromm将爱看作是一种人们内在的去欣赏和肯定对象的能力,而这种能力只是依靠对象来实现。对象更像是一面镜子,反映出我们有爱的能力。自我和他人都能成为对象。如果一个人做得到去爱别人,证明Ta有支持和肯定的能力,那么Ta也一定可以用这种能力去爱自己;而一个人如果做不到自爱,那么也一定没有办法真正地爱别人。 自爱和自私的区分就在这里。爱是肯定和支持,自爱即是能做到自己肯定自己、去支持自我的发展和实现;而自私正是因为人们做不到自爱,没有办法进行自我支持,才会倾向于通过依赖他人来填补自身的需求。 那么,怎么舍弃自私、做到自爱呢?自爱并不能通过伴侣给予爱来实现,而是要依靠自发的努力。去学着尊重自己的独立性,将自己视作一个有力量的个体,意识到我们需要为自己的需求负责,并尝试去承担责任。 最后,可以从一些不那么重要的选择开始,试着为自己承担责任。只有通过不断的实践,才能真正感受到自己有承担责任的能力,而且这个过程也并不可怕。 ——隋真
王新宇
一个人真正的成熟,不是压抑情绪,而是懂得适时地释放情绪,让一切负面的心绪得以归零。心情烦闷的时候,就戴上耳机听一首治愈的歌,或者看一本有趣的书,让身心得以舒展。 没有过不去的门槛,没有翻不过的高山。与其让自己沉溺在繁杂的负面情绪中,不如试着放下,给心灵一个休息的时间。人生不如意之事十之八九,学会妥善地释放坏情绪,才能不被阴霾吞噬。把烦恼清空,才有富余的地方盛放幸福。 人生一辈子,总是光鲜和落寞并存、好事与坏事交织。学会常常归零,你终会发现,每一次都是新的成长。
孙晓芳
这个世界上,只有当你明白,你不再怕失去,不再怕孤单,不再怕说出自己的真实想法,不再怕主动做自己真心想做的自己时,你的人生将重新开启!
章禕(yī)
一时兴起翻阅余华的小说《活着》,尽管薄薄的一本,两三天就看完了,却时时不愿放下。 我们唯有盖棺定论的那一刻才能真正定义自己的这一生。即便当下你是光鲜亮丽的,你是苟延残喘的,你是风风火火的,你是绝望至极的,都无法轻易的定论你的一生就是如此了…… 小说中的福贵经历着至亲一个个地离去,又不得不接受命运的安排并依然淡然的活着,他说他留在世上,也许才能很好地安顿逝去的亲人。 正是生活虐我千百遍,我待生活如初恋。 所以,正经历着“苦难”的每个人,即便疼痛,绝望,但是依然要坚信,这些终将会过去,只要活着……
你来说说自己想法吧