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人生就是不断的寻找和填补,填补内心所缺失的!❤️
张建娥
人生就是不断的寻找和填补,填补内心所缺失的!❤️
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相关回答
李艳红
科学认知强迫症是干预的开始…… 第一,也是最重要的。强迫症是神经行为障碍,有生物学基础,是大脑的疾病。我们大脑中有个部位叫“脑状核”,这个部位出了问题,人的前脑会比别人活跃,以至于对一些事情特别敏感。 第二,强迫症不是谁的错。它就像是“大脑在打嗝”或是“大脑闹钟出现故障”。比如,明明周围没有威胁,但是大脑里的警钟就是不停地响,想关掉它很难。 第三,强迫症的主题往往围绕“清洁”或是“安全”展开。有的人因为感到有细菌,不停地洗手,有的人感觉不安全,不停检查门锁。强迫症的背后是“焦虑”和“恐惧”。 第四,强迫症往往包含强迫思维和强迫行为。比如,大脑里有了“我可能没有关门,家里会被盗”的想法(这是强迫思维),然后去检查门锁(这是强迫行为)。强迫行为是为了缓解强迫思维带来的焦虑而进行的,只有进行反复清洗或是检查这些行为,才能暂时缓解焦虑或害怕的心情。 第五,实证表明,认知行为疗法(CBT)联合药物治疗(5-羟色胺再摄取抑制剂)是针对强迫症的有效方法。 第六,家庭成员对强迫症的科学理解和对其的支持有着非常重要的作用。 第七,好消息——因为干预对象是我们的大脑,我们只要学习新的方法和技术就能够帮助大脑健康起来,而认知行为疗法会包含这些新的东西。 第八,通过科学的干预,我们希望能够逐渐打破两个联结,其一是强迫思维和焦虑/害怕情绪的联结,其二是强迫思维和强迫行为的联结,那个时候我们就成了强迫症的主人!
郭玉玲
梦无所遮蔽, 我们只是不理解它的语言罢了。 梦给我们展示的是 未加修饰的自然的真理, 梦是无意识心灵自发的 和没有扭曲的产物。 梦是启迪, 是人潜意识在努力 使整个心灵更趋于和谐、合理。 大多数危机都有一个很长的潜伏期, 只是意识觉察不到而已。 梦能够泄露这一秘密
韩笑颖
从“我还不够好”到达“我足够好”,不需要努力证明自己,也不需要头衔与光环,只需要了解一个事实:你不能把自己的价值衡量标准交给任何一个人或者组织手上,他们对你的人生没有裁定权。 你应该用自己独特的人生经历,个人体验,自我创造与实现,去评价你自己本身。 回望自己的人生过往,回望每一个生命成长的瞬间,每一次自我对话与和解,每一次自我救赎与超越,你真的很好,特别特别好,并且还在成为更好的自己的路上。 把这份肯定与接纳给自己,这是爱自己的起点。
郭玉玲
什么是元认知呢?是人对自己认知过程的认知。如果我接受了你所说的话,那我为什么能接受你所说的话?我是怎么接受了你所说的话?我接受你说话的这个过程科学吗?我有没有反思过,为什么我这么相信你说话的逻辑?这种对于思考过程的思考,就叫作元认知。
田爽
一切众生有如来藏~
杨宝英
我们不要因为某件事情过分高兴或者过分悲哀的原因之一,就是一切事物都在改变。另一个原因是我们对于何为有利,何为不利的判断是虚幻的。几乎每一个人都曾经一度为某一件事情悲伤不已,但最后却被证明是一件好事,又或者我们曾经为一件事兴高采烈,后来却变成我们极度痛苦的根源。
你来说说自己想法吧