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与你相伴成长

尽可能地接受他人，不论好坏，不要试图改

石萍

尽可能地接受他人，不论好坏，不要试图改变他们。但你可以做的是尽力回避讨厌的人，这是我唯一推荐的一种焦虑回避方式。 ——蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》

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王晓静

卡塔尔世界杯，正在火热进行，吉祥物拉伊卜也火出了圈。 “拉伊卜”在阿拉伯语中意为技艺高超的球员，其设计灵感来自于卡塔尔人的传统服饰，它鼓励人们相信自己，也寓意着它将带领所有人享受足球的快乐。

刘娜

动力学特别强调修通，认为个体在逐渐改变心理功能的过程中可以分为三个阶段。第1个阶段是对问题或问题的原因的意识有限。第2个阶段是增强对问题的意识，增加练习行动的方法。第3个阶段是思维模式或行为发生持久的改变。我突然想到人生不就是这样一个修通的过程吗？我们从最初的懵懂无知到慢慢地对世界、对生命有自己的认识和理解，我们的一生也在不断地拓展自己的舒适圈，去刻意改变那些旧的模式，从而找到更好的自己。愿我们我们每个人都可以进行自己的修通之旅，从而达到自己想要的理想境界。

宗阳

社会学中有一个“泡菜效应”：指的是不同种类蔬菜，泡在同一个缸里腌制，时间久了就都会浸染同样的味道。人与人的关系，也是如此。常和负能量的人相处，你也会被吸走精力，变得像他们一样垂头丧气。作为一个成年人，要学会主动筛选关系。放亮自己的眼睛，择诚而处，择善而交，和对的人在一起，你才能得到源源不断的滋养。

冯二玲

第251天从小目标到大目标对具体目标进行科学的分解和计划，把大目标分解成易于消化和完成的小目标。人容易有趋易避难的心理。对于比较容易达成的小目标、容易掌控的事情，我们总是会觉得“我能行”，以此不断给予自己积极的心理暗示。同时也会增加对下一个目标的兴趣和信心。我们通过累积完成每个小目标，就能更容易地去实现大目标了。举个例子，大家都知道，马拉松是一项考验人的毅力和忍耐力的竞技运动。日本著名马拉松运动员山田本一，在很多次国际马拉松比赛中都取得了优异成绩。有人问他成功的秘诀是什么？山田本一说，他在每次比赛前都会骑车去熟悉跑道周边的环境，然后将沿途比较有代表性的建筑或标志记下来，把四十公里的赛程分解成若干小部分。当他开始比赛的时候，就会拼劲全力去实现一个个小目标。到达第一个路标后，再把目标定在下一个路标，这样越跑越有信心，并会相对轻松地跑完全程。试想一下，如果他一开始就把目标定在终点，那么有可能使他的心理产生恐惧，毕竟马拉松的赛程非常长，容易让自己感到紧张和疲惫，甚至会因此中途放弃。所以，对具体目标进行科学的分解和计划，能充分调动和有效保持自己的毅力，有利于目标更容易地实现。

刘艳红

一个人的成长和自信，或者对自己人生的掌控感，一定是在不断的“实践”、“复盘”、“反思”中逐步形成和建立起来的。所以真正的“了解自己”是一个不间断，无休止，没法速成，需要很多投入，甚至充满忐忑、痛苦和反复的过程。

赵莎莎

羊群效应指的就是一种从众心理。人云亦云是最没追求的行动，只是盲目从众，犹如行尸走肉，找回自己的灵魂，从独立思考开始。

你来说说自己想法吧