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我深信不疑的一件事情是:每个人都值得过出“最像自己”的一
邢松
我深信不疑的一件事情是:每个人都值得过出“最像自己”的一生。很多人并不知道自己的生活是如何发生的,自己为何到了如今这个境遇里,成为了当下这个人;也并不知道自己要往哪里去。 而如果一个人怀着觉察在生活,ta会体会到选择自己命运的那种切实的存在感、踏实的满足感。在这种成为自己的过程里,外在的声音和标准都会真正意义地对你来说变得不再重要,因为这个成为自己的过程,已经是生命充沛的馈赠——你会明确地感受到内在的幸福。就如同去年城市修行活动的slogan一样:“觉察即自由”。
2温暖
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和钰蓉
温暖了
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个人成长
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人,是社会人,没有人能脱离人际关系。 自我人格的健康发展,从来都是与人际关系有密不可分的依赖,人格独立讲的是自我的独特性,而不是与人际关系的绝对分离。 ——人格·策略·心理学
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目光短浅的人,往往会因为太贪恋眼前的好处而忽略更长远的自我投资。学会做一个长期主义者,既有抵制眼前诱惑的能力,更有清晰且长远的目标规划。 成长的路程没有终点,最终你能跑多远,并不取决于你在某一段时间里的快慢,而是取决于你在一条赛道上能坚持多长时间。当一个人看得足够长远,向着自己的目标坚持不懈、脚步不停地前进,才能够脱颖而出,实现真正的成长。
王谦
如何夸孩子,让他对自己做的事,说的话产生自豪感,让他以后做类似的事情更带劲呢?可以试试这个神奇的句子:你是怎么做到的呢? 比如面对拖拖拉拉的儿子,妈妈说,你今天没有把作业留到九点才做,我看到你非常麻利的,早早做完了,你是怎么做到的呢? 比如面对刚刚设计了一期手抄报的女儿,爸爸说,你这次非常有创意,特别是插图特别新颖和细致,你是怎么做的呢? 比如面对脾气暴躁的小明,老师说,这次同桌给你捣乱,你这么好的控制住了自己,你是怎么做到的呢?你给自己说了些什么,让自己这样镇定? 这是一种间接的赞美,更是一种自我赞美的方式,是让孩子用回答的方式,来赞美、肯定他自己,这个过程孩子找到了自信心,同时也总结了自己的经验,会帮他更好地复制自己好的一面。试试看吧,保持一份好奇心,多问问孩子,你是怎么做到的?
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我们总说周末是放松和休息的时间,但什么才是真正的休息呢? 真正的休息,并不是无所事事地瘫着,而是有意识地选择,让你的身体和精神都得到滋养。 你可以提前计划周末行程,比如: 周六早上跑跑步,上午读一本心仪的书,下午看个电影或者逛一场展览,晚上和朋友小聚;周日整理一下家务,或者安静地写篇笔记,回顾这一周的得失。 当周末的每个时段都有明确的目标,你会发现,时间过得很充实、很满足,你的身心也真正得到了放松和修复。
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当你被人冤枉时,如何堵住对方的嘴? 一、不顺着对方的话去解释,而是转换叙事主语,把需要解释的人变成了对方。 比如,“你就是靠巴结领导才得到提拔的。” 你不去解释你靠的是自己的能力,而是回击: 你是个爱挑拨是非的人! 对方骂你: 那你应该当时就去死才对。 回击:那不太便宜你了吗?连像你这样的坏人都过得好好的,我干吗要去死! 二、如果你难以反击,要先冷静下来告诉自己:“对方根本不在乎事情的真相,只是想赢你。” 你只要这样做: 沉默、耸肩、摊手,或者冷漠地回复一句:“哦,所以呢?” 不给对方任何情绪上的反馈,不生气,不在乎,不屑一顾。
你来说说自己想法吧