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与你相伴成长

你有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。我们觉得自己

杨宝英

你有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。我们觉得自己面目可憎，我们就会认为别人也是这么认为的，当我们觉得自己有缺陷，我们就会认为别人也会非常在意我们的缺陷。

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人际关系

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冯秋涵

#周二读书笔记斯金纳被人们看作是行为主义之父，是著名的“斯金纳箱”的发明者。斯金纳的理论简而言之就是：在任一特定的情况下，你的行为都很可能会伴随着某种后果，比如得到赞扬、报酬或解决问题后的满足感，这些后果使得你的行为在类似的情况下，很可能得到重复；这些后果被称为“强化物”。如果你的行为伴随着另一种后果，比如疼痛或尴尬，那么今后在相似的情况下，你将很少会在重复着一行为，这些后果被称为“惩罚”。一种行为被强化后，强化物若不再出现，那么这一行为在发生的可能性将慢慢减弱直到完全消失，这种抑制过程被称作“消退”。 • 理论假设回想一下自己的迷信行为，是否在某个时候因为迷信做过某些事情。人们这样做的原因是他们相信或揣测在迷信行为和某些强化性的结果之间存在联系，虽然实际上两者并不相关。人们相信这种联系是因为该行为被偶然的强化过一次两次或者几次。斯金纳称其为非关联性强化，这种强化与特定行为间并不一一对应，但你却相信这种因果联系确实存在。 • 方法斯金纳箱（条件反射箱）：由一个空的笼子或箱子组成，里面只有一个用来放食物的碟子或者托盘。研究者可以用此控制动物应该在何时得到食物的强化。早期的斯金纳箱中还包括一根控制杆，如果按下控制杆，食物就会自动出现。如果一只老鼠（早期研究使用老鼠）被放在这样的箱子里，它通过尝试错误将最终学会为获得食物而却按控制杆。为了研究迷信行为，食物分发器被设定为每隔15秒落下食丸，不管动物当时在做什么。可以看到这便产生了非关联性强化。换言之不管动物做了什么，每隔15秒它将得到一份奖赏。 • 结果鸽子出现了新的行为，即便新的行为与鸽子得到食物毫无关系。然而它们表现的好像那种行为会产生食物似的，也就是说，它们变的迷信了。接下来斯金纳想知道如果两次强化之间的时间间隔被拉长，则又会发生什么。他选择了一只摇头的鸽子，之后把投放食丸的间隔慢慢增加到1分钟，鸽子表现得更加精力充沛，直到最后在两次强化间的一分钟内，这只鸽子就像在表演一种舞蹈。最后是消除鸽子的这种新行为，这意味着在测试箱中的强化不在继续。这时，迷信行为逐渐消退，直到完全消失。 • 结论迷信行为并不会导致你想要的结果，但他们还是有积极的功能的。当一个人身处困境时，迷信行为经常能产生一种力量感和控制感。 ——《改变心理学的40项研究》

冯红艳

活动中、咨询中为什么看到问题不说破！看破不说破是咨询师，活动带领人的职业素养之一，是对来访，对体验者最大的保护。一旦说破就会破坏他们自己去体验人生的机会和可能。借用“夏虫不可语冰”这句话来说明这个道理，这里没有贬义，而是一个人的生活模板已经形成，告知无效，反而是阻碍体验者对生活摸索，探求的动力。如果就是总体验不被爱，你即使掰开了揉碎了告诉他很多人爱他，他依旧体验不到。告诉他这是爱，他的第一反映是排斥，否定，证明他的对，你的错。可哪有什么对错！不如等待机会，机缘到了，一点就通！夏虫，需要体验冬季才明白什么是冬季。咨询师，活动带领人，学会闭嘴也是一种本事。

李鹏程

这个时代有太多不合格的父母，造就了太多悲惨的孩子，这是一个时代的悲剧，但是请相信每一对父母都会愿意把自己可以给予孩子的一切给予到孩子，只是表达爱的方式不同而已，因为父母也只会用他们擅长的方式给予孩子，孩子所经历的不过是父母曾经经历的，父母处理好的自身优点，会成为孩子的优点，父母处理不好的缺点，会成为孩子的弱点，随着孩子年龄、身体的增长，很多之前无法处理的优点、弱点会不断的放大，成为病症，如：优点中的理解、包容、给予、拯救等，又如：弱点中的自卑、害怕、担心等等，谁能说优点就一定会成为让你感到快乐源泉，谁又能说缺点不会成为你的前进动力，所以每个人都要需要经历一次次心灵的成长，一次次不断的突破，浴火的重生，在自我的澄清中看到父母的给予与他们困境，在不断的突破中看到自己内心缺失与成长的方向，在价值中寻找自己的定位与责任，在优点与缺点的整合中体验自我的逐渐完整，感悟活着的意义。

张丽坤

善恶都是心的属性，是相伴相生的一体两面。教育或宗教总是鼓励人们向善，这本身不是问题。但一味把攻击性的部分排除自我之外，就缺乏了本性的重要力量，其实是会让人更加走向分裂的，更谈不上活出自己，人就压抑。弗洛伊德对压抑的内容给出这样的诠释：自我关注现实和安全，超我关注道德和惩罚，两者联合起来禁止让冲动进入意识。假设生活中有些人从未展现出任何“坏”的迹象，总是弃自身的利益于不顾去成全他人，那就可以断定，TA正在与体内的攻击性进行长期艰苦卓绝的斗争。相对而言，有时压抑，且允许表达适当的攻击性，才是一个人真实的自我。人们在满足欲望和释放攻击性的过程当中不需要完全压抑，而是经过调协，既能达成满足，又避免了原始的冲动所造成的破坏性。举个例子，我看上柜台里漂亮昂贵的首饰，要想法努力赚钱去买，而不是直接抢劫。抢劫的行为就是原始的恶，不是象征的、升华了的攻击性。压抑只能让人更加分裂，承认和释放适当的攻击性会让人更完整。

李睿爻

情，由心和青组成，青春的心态是为情，积极向上的状态是为情，学习成长的行动是为情与有情人做欢喜事的时刻，是为情人节，不管是缘是劫，因为一切都是最好的训练青春：朝气、成长、好奇、向上有这样的心态，每天又何尝不是情人节呢？ #正向关系

张洪霞

家长喜欢“听话、懂事”的孩子，老师喜欢“听话、懂事”的孩子，朋友喜欢“听话、懂事”的孩子，因为他（她）们从来不反抗别人，不忤逆别人，不给别人添麻烦，不给别人惹事端，他（她）们总是好脾气的接受一切，给予一切。慢慢的，别人就觉得不必照顾他（她）们，不必关注他（她）们，因为他（她）们总是让人放心。可是人们忘记了，他（她）们不是神仙，不是圣人，他（她）们也有“七情六欲”，也有“人之本性”，得不到满足的需求，消化不了的情绪，都会压抑在心里，慢慢的，就会让他（她）们失去力量，产生困惑，萌起怀疑，攻击他人，或者反攻自己。当我们喜欢一个“听话，懂事”的孩子时，也更要认真去对待它背后那个渴望关爱的孩子。

你来说说自己想法吧