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复盘所感: 超越自我,勇敢前行。 实现自我价值和意义
张凤琴
复盘所感: 超越自我,勇敢前行。 实现自我价值和意义会比所谓世人眼中的“成功”更加值得。
2温暖
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赵莎莎
温暖了
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个人成长
相关回答
王义丽
对应看现在疫情发展,过程中的细节处理,高喊什么,知行合一吗,有没有为大多数人考虑………是什么道上的?新闻层面 实际生活层面 自我体验 层面 全方位360度理解。辨识度和穿透力就是在社会事件中磨练出,事情背后的第一性是什么?中立地看待万事万物才会有选择。不是哪个道上说什么就是什么,生命的意义就在于当下独立思考 独立人格。
蒋蓉
你的前半生可能属于别人,活在别人的观念里 那把后半生留给你自己,追随你内心的声音
那晓旭
真正的改变 并不是大脑认知层面的改变, 而是行为模式的改变, 你要开始践行起来。
谷振强
你需要具备四个品质 1、自我内驱力 2、对时间敏感 3、同理心 4、终身学习
刘剑
在下面三张卡片中你看到了什么?可以留言聊一聊哦!
赵莎莎
1.每日或者每周参加一次瑜伽课程或者每天早上十分钟的呼吸冥想,这样可以降低压力水平。 2.多看喜剧节目和电视剧电影,让幽默细胞活跃起来。大笑可以降低皮质醇水平,同时也能滋养你的奖励系统。 3.笑一笑,即使没心情。微笑会促进内啡肽的释放,从而增加松弛感。 4.每周安排一个晚上和一些最具支持性的朋友出去玩,也可以加入一个虐待幸存者论坛或支持小组,增加社交联系。 5.听音乐,尤其是那些能够唱出你的心声,贴合你在一段虐待关系后可能体验到的不同阶段的悲伤和愤怒心情的音乐。 6.让舌头尽量放松,然后微微张开嘴巴,就能向你的脑干和边缘系统发送信号,停止释放皮质醇和肾上腺素。收缩肌肉,短促而快速地呼吸,也能够快速降低皮质醇水平。
你来说说自己想法吧