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最近很多来访者会有性的困扰 这些困扰 很大一部分是来自于
刘中玉
最近很多来访者会有性的困扰 这些困扰 很大一部分是来自于我们已有的认知 还有就是 在我们成长过程中 信任我们自己的想法、我们自己的感受和我们自己的冲动 这些都是不被支持的 所以会有回避、羞耻感甚至是罪恶感 而真实的性 是非常非常自然的,它是我们的一部分 这是我们是生理行为,也是我们出生的方式 没有性,我们谁都不会在这里 它是一种自然的表达自己的方式 通过性,我们可以找到大量的快乐、亲密与情感联结
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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郭朋雅
在人际关系中,我们不管是过度融入还是过于逃避,都在试图摆脱一种感觉——孤独。 但如果看不见其中的自己,每次的融入和回避,都再次让自己体会到孤独的无望。 身处于这个繁华的世界,想必许多人都有过这样的感受:看似处处热闹,内心却常常倍感孤独。 正如日本哲学家三木清所说的一样: 孤独不是在山上,而是在街上; 不在一个人里面,而在许多人中间。 一个人是否感到孤独,不在于「四周有没有人」,而在于 「心中有没有人」 。 如果你是一位父母,可以试着给孩子一份“大人在场的孤独”,这是对一个孩子发展心智与想象力最有利的空间。 如果你是一位孩子,试着给自己独处的现实空间与心里空间,以完成与父母人格的分离,使自己的心灵走向完整。 现在,孤独对你而言,是一个具有魅惑美感的存在,还是一个令你恐惧的、一步踏入万骨枯的寂寥? 恐惧孤独,也许因为我们还留恋于完美的母婴关系; 拥抱孤独,也许是你的成熟完整,帮你在孤独中看到了真正的自己。
史冬英
很多人都会有这样的经验,越是在意某个结果,往往就越是要出问题,这也被称作“瓦伦达效应”。 这个效应来源于瓦伦达这个人,他是一位著名的高空钢索表演家,一直都有稳定的发挥。到最后一次表演时,预计会来很多观众,包括一些社会名流,他特别重视这次谢幕表演,可没想到就是这次演出,他走了一半就掉了下去。 瓦伦达的故事告诉我们,当你太关注结果时,你就会分心,会患得患失,因而不能把注意力全部集中在事情本身上,那样的结果只能是失败。 所以,破除瓦伦达效应,你就需要学会集中注意力,你可以尝试冥想来放松,给自己一个积极的心理暗示,然后减少周围的干扰,最重要的还是要在心里把“我一定要……”变成“我可以努力……”,结果很多时候并没有你认为的那么重要。
张凤琴
曾看到这样一段话:你和原生家庭的关系,决定了你这一生会有几道“坎” (1)家长过于强势:懦弱/叛逆的坎 (2)过于娇宠:任性/自私的坎 (3)打压,否定:自卑的坎 (4)无视,不关心:脆弱的坎 但是这个世上是没有完美的家庭,而且一切的人生剧本都是由你自己编写的,不是家庭找到你做他们的孩子,而是你找到他们做你的家长。 如果你现在意识到,对自己的生命负责,去把原生家庭带来的好的模式、好的特质、好的能量去承载下来,把一些不好的慢慢地还出去。 渐渐地,你将活出一个全新的自己!
冯红艳
逃离孽恋关系 爱情其实爱的是自己,苦苦求的爱,求的也是自己缺的那部分。以为在这个人手里丢了心,其实这颗心一直不曾存在过。觉得别人的这颗心温暖、吸引自己就靠了过去,期待共享。 可空出的位置只能自己种花种草,别人暂时给予的温度无法滋养这片土地长出花草,只能自己努力。 很多人会在一瞬间明白“求不得”,然后放手,之后是漫长的养伤时期。 养伤:有些人通过成长自己让心脏的位置长出花草,有些人去找下一颗心脏,重复曾经的痛。 如此沉重的人生注定需要不断求索。 佛说:苦海无边,回头是岸。深陷情结其中、在执念里自我折磨,什么时候划到岸边?
张建娥
产后抑郁症的调理方法 1.等待产后忧郁的自愈 产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。 2.创造适宜的产后恢复环境 当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。 3.注意自我的心理调适 在有了孩子以后,年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受这一切,有益于帮助产妇摆脱消极情绪。可以做一些自己喜欢做的事情,沉浸在自己的爱好中而忘记烦恼。 4.夫妻间要换位思考和彼此理解 有了孩子,丈夫会感到压力很大,他们会更勤奋地工作,妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦,主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。 5.产后饮食清淡而富有营养 产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。 6.休养中适度增加运动 产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。 7.珍惜每一个睡眠机会 产妇要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。 8.学会寻求家人帮助 产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助,尽量让家人明白,不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话,及时告诉自己一些育儿的经验。 9.正确面对问题 如果产妇出现产后抑郁症的症状,要科学地治疗,及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物,不要轻视抑郁症的危害性。 10.期望好时光与度过坏日子 孩子是年轻妈妈的希望之源,孩子的健康与幸福是妈妈的责任和义务。所以你肯定会遇上困难与烦恼,在坏日子时你也要保持好心情,相信一切都会变好的,努力做好每件事
王晓波
人生啊,哪有什么两全之策, 短短百年,不过是教人取舍罢了。 手持烟火以谋生,且停,且忘且随风; 且行,且看,且从容。 人字有两笔, - 撇写前半生,一捺写后半生, 前半生写执着,后半生写释怀! 生活一半烟火, 一半清欢, 人生一半清醒,一半释然, 不念过往,不畏将来 愿今后的日子,阳光清澈,世事皆温柔
你来说说自己想法吧