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与你相伴成长

“一切都是最好的安排” 当男生不找你时，要相信-一切

刘淑珍

“一切都是最好的安排” 当男生不找你时，要相信-一切都是最好滴安排！他若爱你，自然会来找你，若不爱，心不在这儿，主动也没用！在恋爱关系中，许多女生认为男人理应迁就和包容自己，否则就是爱得不够深刻！其实，一段真正健康长久的感情，在于双方是否相互珍惜. 一段感情出现问题，如果有修复可能-那就主动去挽回，面子不重要，彼此的感情才最重要.没有可能-就“及时止损”，体面告别. 爱情是人生的一段经历而已，值得用心去爱的东西很多. 莫言：世事犹如翻书，翻过去就算是过去了，人要向前看，不要向后翻！一个智慧女人，向前看一学习如何去爱-让自己变得更好-遇见此生真爱！

2温暖

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尤四海

温暖了

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秦昊

Mark Travers/文秦昊/译译者注：这是一个关于大家熟知的正念冥想的一个很有意思的新研究，提供了一个全新的视角，非常有助于我们更全面的认识正念冥想。发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究揭示了正念冥想的一个不寻常的副作用: 明显减少了内疚感，减少了弥补的动机。西雅图华盛顿大学的心理学家Andrew Hafenbrack解释说: “我之所以对这项研究感兴趣，是因为在我开始研究冥想和自我冥想之后，我注意到我几乎把它作为应对压力的一种默认方式。”。“有时，这意味着我会在出现重大问题的情况下冥想或专注于自己的呼吸，如果我能直接、立即地面对这个问题，情况会更好。” 在八项研究中，Hafenbrack 和他的团队要求参与者想象他们曾经伤害过他们关心的人，或者回忆他们曾经真正伤害过他们关心的人，然后进行10分钟的冥想。研究表明，这种短时间的冥想减少了人们的内疚感，而这种内疚感的减少进一步解释了为什么冥想的人感到比对照组的参与者(即那些没有参加10分钟冥想的人)更没有动力去偿还他们伤害过的人。 Hafenbrack 解释说: “与集中呼吸冥想相比，这种冥想导致了更高水平的回报受到伤害的人的动机。”。“我们发现，这是因为慈爱冥想能够让人更加专注于他人，让人产生更强烈的瞬间爱情感受。” 正念冥想和慈爱冥想的核心区别在于它们的主要焦点: 自我或他人。 Hafenbrack 解释说，正念围绕着:现在，冷静，非负面情绪，关注自己。 Hafenbrack 希望他的研究可以作为一个警示故事，即使集中呼吸冥想有很多真实的，已知的好处，人们可以，甚至无意中，利用它来避免一些事情，他们会更好地直接面对，例如人为地清洗他们的良心后，做错事。他说: “我希望这项研究能让人们意识到他们冥想的意图很重要。”。“我也希望这篇文章和我的其他研究能够帮助人们认识到正念的心理状态是什么，做什么，而不是一个模糊的灵丹妙药。”

华燕

其实，未分化正是造成理想化期待的一个原因。虽然意识上很清楚“我是我，孩子是孩子”，但潜意识里依然觉得孩子是自己的延续，会期待他做作业的时候“像我”。未分化还表现在，每天收到老师发的作业通知，“我”都会感觉自己有责任督促孩子完成作业，孩子没做作业，就是妈妈的责任；当老师来电话说孩子不识字，不会算数，要求“我”在家陪他多练习，否则跟不上进度会影响孩子的自我感觉云云，“我”就立刻有见诸行动的表现，因为感觉老师批评的是“我”和孩子的共同体。由此想来，可能每当“我”要求孩子学习，他感受到的是“妈妈在叫我为她学习”，而不是“我为自己的学习负责”。此外，“我”会希望孩子不仅完成作业，而且要完成的“好”，比如字要写得整齐、干净，因为潜意识里觉得孩子作业做得好=妈妈好，做得不好=妈妈不好，妈妈不能在老师面前显得不好，于是无意识地要求孩子反复擦了重写，擦了重写，搞得孩子很泄气，产生抵触情绪。其实，那个战战兢兢，害怕“不够好”的，是“我”。当“我”把自己和孩子剥离出来看，就发现，孩子很好，学习态度很好，而且，虽然慢一点，但一直在进步。那个一直打扰他节奏，激起他情绪的，一直是“我”。让“我”失望的，恰恰是自己。惭愧之余，“我”也知道这是早年对父母模式的认同和内化，好在潜意识意识化以后，行为模式的改变就相对容易了很多。“我”开始允许一些以前不接受的事情：不想做作业就先玩吧；字写得歪扭就这样交上去吧；老师来电话，“我”态度很端正，回家还是以孩子的感受为主，让他以自己的节奏去学习…… 这样做了以后，你会发现也没有什么不好的后果。孩子得到允许，情绪好了，也更主动了。而对“我”来讲，打破严厉的超我，让自我再长大一点，看似是对孩子的养育，也是对自己的养育。

李娟丽

我们在哪里不重要，重要的是我们朝向哪里？希望每一天都是美好的，你就会朝向希望。

傅益红

《金刚经》所言： “应无所住而生其心”。真正的爱，是不执着于关系的形式，不依附于他人的认可，只在当下的相处中，真诚地付出与接纳。当爱从“痛苦的执念”回归“本真的流动”，我们才能在关系中获得真正的安宁与幸福——这份幸福，不依赖于任何人，只源于内心的自足与从容。

白雪峰

为什么现在越来越多的人感觉工作和生活没意义？为什么大多数人忙碌一生却依然平庸？为什么有人能轻松实现财富自由，而有人却深陷财务困境？巴菲特用一生证明：成功不在于做多少事，而在于做对几件事！第一件事:找到让你"跳着踢踏舞去上班"的事业巴菲特85岁仍每天激情满满地工作，为什么？因为他做的是自己热爱的事！弗洛伊德认为人生最意义的事情是工作和爱。大多数人失败的原因：错:为了钱而工作，而不是为了热爱错: 随波逐流，从未思考自己真正想要什么巴菲特的建议：对: "如果你不热爱你的工作，40年后你会后悔。" 对: 找到让你忘记时间流逝的事业，这才是真正的成功！

林雅斌

区别往往来自童年与照顾者的互动模式。焦虑型的成长环境，通常是“忽冷忽热”的。孩子不知道什么时候会被爱、什么时候会被忽视，于是慢慢学会：只有不断索取、表达情绪、黏着对方，才不会被抛弃。所以长大后，他们会特别害怕断联、冷淡和失去回应。而回避型的成长环境，则更多是“情感被拒绝”。当孩子表达脆弱时，得到的却是冷漠、否定，甚至控制。于是他们慢慢得出一个结论： “依赖别人是不安全的。” “只要我不期待，我就不会受伤。” 所以回避型看起来独立、冷静，但其实只是习惯了压抑需求。焦虑型和回避型，本质上都缺安全感。只是一个选择拼命靠近，一个选择提前逃离。一个害怕被抛弃，一个害怕被吞没。

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