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作为一名卓越的愤世嫉俗者,尼采将所有的抱怨看作谴责,而将
容丽卓
作为一名卓越的愤世嫉俗者,尼采将所有的抱怨看作谴责,而将所有对自身行为中的错误与性格中的瑕疵的接受,看作逃避更为严重的人格问题的雕虫小技。在他看来,人类的自我欺骗要比对他人的欺骗更多。(这句话很长,需要细细读) 尼采的风格很犀利,他揭露了许多人们用于建立人格面具和自我图式的防御机制。
1温暖
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尤四海
温暖了
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尤四海
成功没有捷径,只有持续不断的努力和执着专一的坚持,才能帮助我们实现理想。把今天的每一小步走得稳稳当当,才能逐步汇聚成明天通往成功的一大步。相信时间的力量,你终将开创属于自己的未来。
陈晓娟
大约用了3个小时,一口气读完了林文采老师的《情绪疗愈》。这是我读书最专注的一次,感觉像走到了一个新阶段。书中的很多观点,为我这几年在情绪上的探索做了一个总结。我整理了几点最触动我的收获,分享给你。 1. 情绪稳定是可以练习的 做一个情绪稳定的妈妈,首先得成为一个情绪稳定的人。这听起来很难,但书里告诉我:这是可以通过练习做到的。不是天赋,是技能。 2. 允许自己一面害怕,一面去做 真正的勇敢不是不害怕,而是一边害怕一边往前走。去练习,去感受,去真正觉察自己到底在害怕什么。安全感不是别人给的。恰好高老师也对我说过同样的话,练习去感受自己害怕什么,写下来。要去看见自己内心的害怕,而不是把它藏起来。 3. 无条件的爱,只能自己给自己 只有爱和原谅,才能真正化解所有的伤害。而这份爱,首先要给到自己。无条件地接纳自己,爱自己,才有余力爱别人。 4. 拥抱过去那个小小的自己 想对童年那个小小的我说:谢谢你经历了那么多,勇敢地走到了今天。 5. 我是世界上独一无二的 我对自己说:我始终是这个世界上独一无二的,我是全宇宙最重要的。 6. 重新认识“冰山理论” 萨提亚的冰山理论说:一个人外在的行为、语言、情绪,只是冰山浮在水面上的一角。而真正驱动一切的,是水面之下——我们的感受、想法、期待和渴望。看见水面之下,才能看见真正的自己。 7. 感谢那个没有倒下的自己 对于曾经的创伤,我一直拒绝承认像是一只看不见的大象,现在我要感谢那个童年的自己。一年一年慢慢长大,成了今天的我。告诉自己我真的很了不起。 8. 接下来要做的:画冰山图 书里给了一个很具体的方法:画完冰山图后,给自己说三句话,并做一个决定。书上讲画完之后,情绪会变得平和很多。通过谈感受,我们能彼此看见;通过敞开,我们能做完整的自己。 这本书像一个总结,让我更清晰的明白情绪是感受的外在表现,而感受是身体的一种感觉。 接下来,我要做的是:练习用冰山图去看见自己、了解自己。无论是读书还是与人沟通,把想法说出来,写下来,这个方法对我来说很重要。剩下的,就是行动了。 接下来,你你也可以做的一件事:情绪打卡21/49/105天 书读完了,感触也有了,但真正让改变发生的,是行动。 每天花5-10分钟,写下一段情绪文字,或者记录今天发生的一件小事,用冰山理论去解读。
陈方媛
心很贵! 一定要装最美的东西, 情绪很贵, 一定要接触让你愉快的人, 任何消耗你的人和事, 多看一眼,都是你的不对~
崔红梅
辗转时别责怪自己,那些清醒的缝隙,或许是内心在轻轻说“我需要被看见”。试着把“必须睡着”换成“允许自己休息”——呼吸慢下来,让身体先放松。夜很长,你不必追赶睡眠的影子。
张凤琴
爱非是对象的属性,也非是“我”之情感心绪的流溢,它呈现于关系,在关系中敞亮自身。正是在这里,“我”与“你”同时升华了自己,超越了自己。人于对 “它”之世界的反抗中走向超越,人于关系中实现了超越!
史胜果
如果你性格单纯就不要过分研究那些人际交往的技巧,每个人天赋不同,单纯的人更擅长专注并不擅长圆滑机智,强行使用这些技巧会消耗精力,导致内心疲惫,逐渐放弃社交不与人接触。单纯的人应该专注认清自己,了解自己的喜好和厌恶,清楚自己的能力和不足,明确自己的底线,减少复杂的人际关系。有多大屁股穿多大裤衩,保持本真清楚自己的能力,保持单纯不一定会吃亏。
你来说说自己想法吧