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一位来访者如果让咨询师不舒服,应该思考的是,来访者为什么
冀锐敏
一位来访者如果让咨询师不舒服,应该思考的是,来访者为什么需要这样做?是因为他或者她在生活中经常感觉到不舒服啊! 可以问来访者,为什么要让我难受呢?是不是为了让我赶走你呢?
2温暖
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心
温暖了
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压力太大怎么办
相关回答
彭龙珍
佛陀说:相由心生。 弗洛伊德说:心理投射。 孟子说:学问之道 求其放心。 张德芬说:亲爱的,外面没有别人,只有自己。 他们都从自己的经验角度解释了世界,阐明了人与物的关系,道出了人与自我的关系,更点明了要向内看。 很多时候,我们总爱往外看,看看别人家的孩子怎样?看看别人家的老公怎样?看看别人的成绩/学历怎样?……然后再看看自己的孩子?自己的老公?自己的成绩/学历?……于是自卑感油然而生……当我们无法接纳自己的自卑时,便会把它转化成愤怒投射出去,投射在孩子身上,埋冤孩子怎么这么笨?于是孩子自卑了。投射在老公身上,责怪老公怎么不求上进?于是老公自卑了。放在自己身上,怪自己没用,于是自己抑郁了……想要中断这种循环,就需要收回投射,面对自己的柔软的部分。当它被足够的温暖和看到时,内在的力量感会越来越强,一个强大的自我才能成长。向内看,爱自己,更需要懂你的人给予你爱的能力。
秦昊
频繁用手机真的消耗脑细胞,过多的消耗进一步的影响我们的情绪,放下手机让你的大脑重新充电吧! David DiSalvo 付琳倩、雷雳译 我们每个人现在都离不开手机,但是几乎每个人都能感受到频繁使用手机对于我们的消耗,可是还是不容易放下手机。那么接下来这个最近的研究对于我们放下手机又提供了一个有力的证据。 研究得出的结论是:当完成一件具有挑战性的事情的时候,拿起手机会妨碍大脑充电的能力,使你的表现下降。这项研究让大约400名大学生完成具有挑战性的字谜任务。当他们完成一半的时候,研究人员允许部分学生休息一下,可以用手机、电脑或者是阅读。其他学生被告知继续完成任务不要休息。 结果显示,在所有的小组中,使用手机休息的学生是精力最枯竭的。他们多花了19%的时间完成这个任务,并且解决的单词问题比其他小组加起来的少了22%。手机休息组的效率和完成速度与没有休息的小组没有显著差异。 这项研究强调我们长期以来低估了智能手机消耗心理能量的能力,并且高估了我们大脑处理问题的能力。我们也低估了与手机之间的情感联系。手机不再只是一个设备,它更是一个伴侣。更确切地说,它是一个代理伴侣,让我们能够接触到大量诱发情感的信息。从而导致我们的心理能量的过度损耗,进而影响我们的情绪以及对于其他活动的影响。 所以,你看完这篇文章之后可以放下手机了吗?
郭冉
向火光而行,逆人群而进 总有人默默守护着黑夜,才让每天的光芒如此寻常,看到你们就由心而发的安全感,知道有你们在就看到了希望,可以安心、放心,看到你们的欢声笑语,我更开心了
郑庆艳
在心理学上,有一个词叫“钟摆效应”。它指的是,人的正面情绪和负面情绪,会像钟摆一样呈对称状态。如果一个人,对负面情绪感受强烈,那他对正向积极的情绪也会感受强烈。如果一个人感受不到或者不知道怎么表达悲伤,那么他也很难感受到也不知道怎么表达快乐。 这就像钟摆,如果它往左边摆得高,那往右边也会摆出相似的弧度。如果钟摆不怎么摇摆,那它就会停在正中间,使人感受不到情绪。所以,当一个孩子,能随心表达感受时,他的情绪感知能力往往很强。而一个习惯性压抑自己情绪的孩子,他对情绪的感知能力会越来越弱。 这两种孩子,在长大后,在感受他人情绪方面也会产生巨大差异。也就是我们说的情商高低不同。所以,我们在面对孩子的情绪时,不要为了培养孩子坚强的内心,而刻意不允许他们哭。这样可能只会适得其反,使孩子反而变得更迟钝脆弱。 那些能强烈感知到情绪的人,他们更能体验到生命的爱和美好。他们懂得为自己自豪和欢喜,也懂得在悲伤的时候如何发泄情绪。然后在正向情绪里,提高对抗负向情绪的能力,从而真正变得坚强勇敢。
魏孝琴
张景红
很多时候一个人最大的纠结,是思想的“内战”。 当你想卷时,总会因各种理由不去行动;当你想躺时,各种压力又让你不敢彻底放弃。 心理学家鲍尔斯特曾说过:“尽管你什么都没做,但每一次选择、判断、焦虑,大脑都会消耗心理的能量。” 想要治愈精神的内耗,先改变这3个底层思维。 1.把“我不能”,变成“我能” 当你不相信自己能行时,这件事很难成功。当陷入自我怀疑时,怀疑本身才是最大的敌人。 2.把心动,变成行动 行动起来,是在你与事情之间能建立的最短路径。 3.先完成,再完美 “做了”是0到1的突破,“做好”是1到100的突破。一直不行动,再好的想法也不过是毫无意义的0。
你来说说自己想法吧