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与你相伴成长

今天浩如烟海的信息，你都不知道该从中选取什么。人们会被

刘云清

今天浩如烟海的信息，你都不知道该从中选取什么。人们会被大量的“鸡汤”、碎片化的信息牵引着走。从根源上建立起判断的标准，是要靠经典阅读的——经典是一切时代的同时代者。 —— 北大哲学系教授杨立华

2温暖

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瑶

温暖了

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焦虑怎么办

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孔盼盼

打开内心，看见自己，看见那个绝望无助、恐惧害怕、伤痕累累的内在小孩，通过辅助工具疗愈内在小孩的创伤和缺失，释放内在小孩的恐惧和绝望，把内在小孩养大，建立一个安全富足自由强大的内心世界。当内在小孩的创伤疗愈好了，内心也就开始正向流动起来，越来越有力量。这时候你才会安心有力量的去做事业，去赚钱、去过好自己的生活。

王雅君

这就是我们的内在需要富足（内心的真正渴望）生活中往往我们会认为：我不值得拥有（幸福、爱、金钱……）；现在虽然顺利，生命总会出现不顺的情况；总是感觉坏情况不久就会发生；金钱和美貌不可兼得。我拥有轻松，关爱和幸福。我值得拥有美好的未来、和谐的关系、自由的心灵状态。生命来到这个世界上的那一刻起，无论我们富有与否，世界已经给了我们这些最宝贵的生命所需，如空气，水，爱和美… 富足使我们发现生命真正所需并非鱼翅、豪宅、钻石、而是营养、安全和爱，我们真正拥有的是如此丰富，我们已经拥有富足的生命所需——拥有内心的喜悦、对生活的热爱和毫不窘迫的生命状态。

肖洁

你痛苦吗？再坚持一下当你熬不下去的时候，再坚持一会儿你就会熬过痛苦，并实现飞跃

那晓旭

很多时候，我们总是急于表达自己的观点和看法，却忘记了比表达更重要的是倾听。认真倾听别人说的话，是一种教养，更是一种智慧。倾听不仅可以增进沟通，减少误解，也能让我们换位思考，理解他人。所以，善言，虽能赢得听众，但善听，才能赢得朋友。

朱丽娜

今天想跟你好好聊聊：怎样休息，才能更有效地解压，同时又能真正地消除疲劳，让自己重新投入生活的挑战之中。一、让你的思绪舒适地集中在当下，体会那种放松的专注感。举个例子：看一部纪录片，不要倍速，不要拉进度条，试着让自己沉浸进去，随着镜头去观察，思考，让注意力从你身上转移开来，转移到镜头之下的世界里，去投入地感受和品味。这样半小时下来，你会感觉浑身轻松、精神抖擞，像是做了一个大脑按摩一样，非常舒服。二、最好进行一些身体活动和锻炼。很多人觉得：我每天都又忙又累，哪有时间去锻炼身体 —— 但恰恰是这样，才更需要去锻炼身体。原因很简单：锻炼身体，是目前已知唯一能够提升我们精力上限的方式。它不但可以帮我们摆脱疲劳，还可以提升我们的耐力，让我们能够支撑更久，更不容易感到疲倦。这里面一个非常有效的锻炼方式就是散步。一方面，散步可以有效地刺激大脑，产生更多的想法和点子，同时可以舒缓情绪；另一方面，在阳光下散步，可以促进血清素的合成，让情绪变得更稳定、更健康。三、建立跟他人的联系。人永远是需要社交的动物。从他人处获得反馈，同样可以极大地刺激多巴胺的生成，让我们感受到强烈的愉悦感和成就感。四、到自然中去，在自然里面度过一段时间。如果有机会，不妨试着到郊外、水边或森林走一走，或者近郊的公园，让自己置身于自然之中。试着暂时关闭城市里的喧嚣，关掉手机、电脑和无穷尽的琐事，打开自己的感官，让它们在自然之中慢慢被治愈。

赵鹏

这一生，有很多重要的事情流光易把人抛自己最为重要只有自己真正好起来，才能让心爱的心念的心疼的人好起来

你来说说自己想法吧