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人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太对期待，我们总

和钰蓉

人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太对期待，我们总是想找到能为我们分担痛苦和背上的人，可是大多数时候我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里不过是随手拂过的尘埃，或许，成年人的孤独就是悲喜自渡。而这也正是我们难得的自由。《百年孤独》

1温暖

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尤四海

温暖了

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侯智慧

不管是别人赞你还是毁誉你，都是别人心镜中的你，他们评价的只是你的影子和面具而已，都不是真正的你，平静地接纳就好。心安理得的做独一无二的自己，让别人去说吧！

赵莎莎

抑郁症自救宝典: 一、拿出笔记录自己的心事二、开始动手打扫房间三、调整一个规律的作息时间四、开始制定日常计划五、沐浴阳光如果以上自救宝典都不能疗愈，建议寻求专业帮助

王雅君

这就是我们的内在需要富足（内心的真正渴望）生活中往往我们会认为：我不值得拥有（幸福、爱、金钱……）；现在虽然顺利，生命总会出现不顺的情况；总是感觉坏情况不久就会发生；金钱和美貌不可兼得。我拥有轻松，关爱和幸福。我值得拥有美好的未来、和谐的关系、自由的心灵状态。生命来到这个世界上的那一刻起，无论我们富有与否，世界已经给了我们这些最宝贵的生命所需，如空气，水，爱和美… 富足使我们发现生命真正所需并非鱼翅、豪宅、钻石、而是营养、安全和爱，我们真正拥有的是如此丰富，我们已经拥有富足的生命所需——拥有内心的喜悦、对生活的热爱和毫不窘迫的生命状态。

陈媛丰

觉察与思考的开始，即是问题解决的开始。

万娟

在亲密关系中有很多人热衷于改变自己的伴侣，却很少有人真的能成功。为什么人们会一再重复这个明明无效的游戏呢？这是因为在每个人的头脑里都有一整套关于爱情伴侣应该怎么样的假设，这一套应该假设的背后有他们自己的经验，需要期待和欲望，当伴侣的表现跟他们的设想不符时，他们就会感到焦虑失落。这时候他们不会去质疑头脑中那个应该的假设，而是想着怎么来改造伴侣，让伴侣符合自己头脑中的那个应该，可是伴侣还偏偏不听话，这就变成了矛盾的根源。

郭朋雅

在人际关系中，我们不管是过度融入还是过于逃避，都在试图摆脱一种感觉——孤独。但如果看不见其中的自己，每次的融入和回避，都再次让自己体会到孤独的无望。身处于这个繁华的世界，想必许多人都有过这样的感受：看似处处热闹，内心却常常倍感孤独。正如日本哲学家三木清所说的一样：孤独不是在山上，而是在街上；不在一个人里面，而在许多人中间。一个人是否感到孤独，不在于「四周有没有人」，而在于「心中有没有人」。如果你是一位父母，可以试着给孩子一份“大人在场的孤独”，这是对一个孩子发展心智与想象力最有利的空间。如果你是一位孩子，试着给自己独处的现实空间与心里空间，以完成与父母人格的分离，使自己的心灵走向完整。现在，孤独对你而言，是一个具有魅惑美感的存在，还是一个令你恐惧的、一步踏入万骨枯的寂寥? 恐惧孤独，也许因为我们还留恋于完美的母婴关系；拥抱孤独，也许是你的成熟完整，帮你在孤独中看到了真正的自己。

你来说说自己想法吧