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与你相伴成长

生活不可能像你想象中那么好，也但也不会像想的那么糟，我

闫树艳

生活不可能像你想象中那么好，也但也不会像想的那么糟，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我可能很脆弱的一句话就泪流满面，但有时我也会发现自己可以咬着牙也能走很长很长很长很长的路。

2温暖

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蒋晓兰

温暖了

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个人成长

相关回答

张凤琴

我们中的很多人总怕达不到别人的期待，小心翼翼地收敛起自己真实的情绪。除此之外，很多成年人还会觉得表露出情绪就是不成熟，担心别人看到自己的脆弱，于是拼了命地自我消化。并且，由于缺乏正确的调节方式，以及系统的情绪认知，对待一切情绪，都是习惯性地压制，逐渐成为了情绪内耗。而这种内耗，通常会引发更严重的问题。据统计，200多种疾病都与情绪有关：经常忍气吞声的女性，更容易得乳腺结节；工作、养育孩子压力大，会让人紧张、焦虑地掉头发；不断为家操劳，得不到他人回应，常感到胃痛；晚睡失眠的人，患癌几率是普通人的三倍。我们习惯了匆忙，总想着吃药应付就好，不敢耽搁工作与生活，却不知这其实是一种本末倒置。当你的情绪能量已经严重不足，还在向外发电、忙着满足别人的需求，就会像一台运行程序太多，内存过载的电脑，随时都可能垮掉。而想要有更多精力过好生活，就必须先停下来，放过自己，照顾千疮百孔的情绪和内心。有老师曾说：容纳情绪胜过化解；不急着「解决」问题，而是和问题建立深度关系，深深地理解它接纳它背后的逻辑，你才可能得到更深刻更真实的答案。所以，比起压抑遏制，无端发泄，消灭情绪等治标不治本的做法。察觉它，理解它，训练出掌控它的力量，才能让我们在应对不同情绪问题时，都能得心应手。

张凤琴

自我憎恨这种强烈的负面情绪，会对人的心理世界产生巨大的破坏力。习惯向内自我攻击的人，通常不是一时意识活动，而是长期以来形成的一种固化的思维模式。当一件糟糕的事情发生时，即使他们理智上能意识到，还有别人的责任，但他们还是会把更多的责任归咎于自身。

李睿爻

清晰你的念头，这是了解自己的方式离开你的念头，这是回归自己的途径不生恐惧，远离颠倒

杜迪文

画家用多种形式表达自己～

龚培军

当然，除了调整认知，你也可以选择完全放下……然后…… ……聪明的你，也可以想想其他选择

或者我们可以预约，一起聊聊

李有军

永远不要再为过去，自己错过了什么，或者有什么过错而后悔；不要再用当下的思维，去后悔过去的自己！因为过去稚嫩，如今成熟；过去傻气，如今睿智！在新的一年里，我们只需删减自己的行囊，丢掉过往的不如意，归零过去的烦恼，认认真真的走好眼前的每一步和未来可期的阳光路！

你来说说自己想法吧