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与你相伴成长

所有的经历都是在成长自己如何更好的把创伤变成一种境界

杜迪文

所有的经历都是在成长自己如何更好的把创伤变成一种境界而不是负担愿带给大家的永远是希望

3温暖

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尤四海

温暖了

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张彬彬

当你知道的越多就越不羡慕别人踏踏实实去生活今天，我的一位来访欣喜的告诉我，今年，终于找到了曾经失去了很久——过年的感觉，她感动的不得了……她一边吃着糖果，看着燃放的烟花，给我说着那里过年的习俗…… 我静静的聆听，体验那份美好，微笑…… 虽然，我们谁都看不到对方，但能感受得到……湖南——河北此刻，丰盛而富足，喜悦而宁静温暖相遇……

冯二玲

第165天如何运用幸福小窍门为幸福而努力幸福是一种与众不同的感觉，而舒适感则是幸福的敲门砖，幸福从舒适感开始。感知力是幸福的基石，对当下的感知是幸福的必要条件。在此基础上，升华和圆满是幸福的最终状态。如何运用幸福小窍门为幸福而努力呢？首先，打破一成不变，给生活创造小美好。日常生活中，大部分人都过着按部就班的生活，上班下班，久而久之，我们就会觉得生活无趣，毫无幸福感。所以，我们需要时不时给生活创造一点小美好，注入新鲜的感觉，这样才能收获更多的幸福与快乐。那么，我们应该如何给生活创造小美好呢？其实这很简单。比如说，下班回家的路上，花点时间买一块蛋糕，作为一天辛苦工作的犒赏；或者，不急于直奔回家，约上男女朋友一起去看场电影等等。这样的小变化，能让连轴转的工作和生活有个小停顿，能让我们喘口气，也能给自己一点感知幸福的时间。上述的小窍门有助于设定目标，创造生活中的小确幸。但在追寻幸福的过程中，许多人希望能立竿见影，而如果他们付出努力一段时间之后没有效果后，就会开始泄气，进而怀疑幸福。其实，幸福的构建还需要我们树立正确的观念——种植幸福需要耐心，不能一蹴而就。幸福就像园艺，不是一蹴而就的事。种植幸福需要耐心，正如种花一样，我们要给幸福播种、灌溉、除草，每一样都需要付出时间和精力。而且，并不是播种了，就一定会得到满意的收获，有时收获可能会很少。其实，我们个人的发展是一条波浪式的曲线，有起有伏，呈现缓慢的上升。就像我们会经历挫折和低谷，随后重新振作，然后继续追寻幸福一样。虽然会有失望，但从长远来看，只要努力创造，幸福终将到来。以戒烟为例，许多人为了成为更好的自己，会制定戒烟戒酒等幸福计划。如果在一次气氛很好的宴会上，有人倒酒给你，为了应景，你喝了，你会因此认定自己是一个没有自制力的人，并放弃这项计划吗？事实上，你不必因为这次失误太过沮丧和自责，也不需要因此中断计划，让它彻底走向失败。相反，你应该继续坚持，为最终的幸福而努力。由此可见，如果我们能给幸福更多的耐心，不因一次小失误而放弃整体，幸福将会离我们越来越近。除此之外，构建幸福还有个小方法：观察幸福的人，进行“社会化学习”。什么是“社会化学习”？即当我们不明白如何获得幸福时，最有效的学习方法就是到社会中去，通过观察，向那些已经在幸福之中的人学习。因为，说不如做，那些已经收获幸福的人最具有说服力。而且，榜样的力量是强大的，幸福的人能为我们提供榜样的作用，让我们在潜移默化中体会到幸福的生活方式，学习到幸福的思维方式和行为，这往往比光说不练的劝说以及循循善诱的教导更加有效。我们乐观地发现幸福，感受幸福，并不是指逆来顺受，把所有不幸的事都硬想成幸福的事情，例如被家暴，被骚扰时，也要懂得说不，远离恶人和不快的事，这也是幸福所必需的智慧。来总结下三种构建幸福的小窍门。首先，若我们能打破一成不变的生活，为生活创造一些小美好，我们能收获的幸福将更多；其次，幸福并非一蹴而就，种植幸福需要耐心，不要因为小失误而放弃对幸福的追求；此外，观察幸福的人，进行“社会化学习”，这是培养幸福智慧的绝佳方式。

王冰冰

人生就像一盒巧克力，充满了惊喜和挑战。我们不能因为前一颗巧克力是苦的，就对下一颗失去期待。相反，我们应该积极面对每一个未知的下一刻，无论它是甜的还是苦的，都是生活的一部分。同时，我们也应该学会从失败和挫折中吸取教训，把它们当作是成功的垫脚石。

唐瑞鑫

在你之内有个人很温柔，在你之内有个人很刻薄，你能否两个都爱，让他们都被看见？

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宗阳

生活中，有的人或许经历了很多，但他们并不善于从中吸取经验。经验与经历不同，如果有丰富的经历，但缺乏反思，经历就仅仅只是经历。　　人与人最大的差距或许不在于经历的多寡，而在于对待经历的不同态度。善于反思的人，能够把经历过的一切内化为自己的能力。那些反思后得出的经验，会让我们的内心更加充盈淡定，也能让我们更加从容地应对世事变化。　　任何成绩的取得，都不是一蹴而就的。只有在不断的历练中沉淀经验，才能增加阅历，一步步走向丰盈与完美的生活状态。

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