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原生家庭是一个人的命运密码，不管原生家庭是幸运还是不幸。

张波

原生家庭是一个人的命运密码，不管原生家庭是幸运还是不幸。

1温暖

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Lxt ᯤ⁶ᴳ⁺⁵²⁰

温暖了

评论

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1年前

原生家庭是一个人的命运密码？是说永远都无法跳出原生家庭对一个人一生的影响吗？那么归根结底到能解决实际问题的密码在哪里？是什么呢？

相关回答

谷秉红

表达情绪不是宣泄失控，而是清晰说感受、具体讲原因、明确提需求，三步就能落地，不用逼自己说煽情的话，真诚就好。 1. 先定感受：用“我感到委屈/焦虑/开心”替代指责或沉默，不把情绪归罪于他人； 2. 说清缘由：用“因为刚才XX的事，我心里很不舒服”讲具体场景，不翻旧账、不笼统抱怨； 3. 明确需求：用“我希望你能听我说说/给我一点空间/跟我解释一下”说想要的回应，不期待对方猜。哪怕一开始说不出口，也可以从短句开始，比如“我现在有点难过，想静一静”，不用追求完美表达，先让情绪被看见就好。

李尚芷

告别焦虑、远离内耗、重启自律，把失控的生活，一点点重新握回自己手里的方式：运动减脂塑形 …… 用一个养眼的体形来养自己的眼还贼有生活的掌控感

王倩倩

王义丽

有所体验后生长，且迷茫生长了些什么，佛法就过去无数修心人，所能体验生长，并写下的了解集体潜意识的途径。

卢玉兰

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 ———《蛤蟆先生去看心理医生》

任洪芝

祝平台的工作人员及心理咨询师！还有关注平台的朋友们中秋快乐！也祝福您和您的家人幸福美满！和谐快乐！！！

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