当说到慈悲聆听，我们通常会想到聆听别人的讲话 但我们也

当说到慈悲聆听，我们通常会想到聆听别人的讲话 但我们也必须聆听自己内在受伤的小孩 有时候受伤小孩需要我们全神贯注的聆听 这小孩就会从内心中浮现 向你所求关注 如果你有正念 他就会听到她的呼救声 你可以说 “亲爱的，我为你，而在此，我会好好照顾你，我知道你受了很多苦。 我也一直在忙，而忽略了你 ，现在我懂得了，应该回到你的身边” 如果有需要，你可以和他一起哭， 一起笑，一起坐下来，一起呼吸，一起感受彼此的心跳