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万莹

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相关回答

王倩倩

是因为追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。

宣雪玲

每个人都是带有伤痛的。然后，不要责怪自己，也不要强迫自己快速去掉伤痛或其他让你难以接受的部分。尝试着在你的内在，给这部分创造一个空间，允许“他/她”的存在。

谢海清

整合心理疗法是一种综合性的心理治疗方法，其核心理念是超越单一心理治疗流派的局限，吸收和借鉴其他流派的优势，以提高治疗的有效性和适用。以下是整合心理疗法的几种主要理论支撑模式：理论整合模式 • 定义：从两个或多个治疗理论流派中整合出有关心理病理及治疗机制等原理和方法的模式。 • 特点：强调对不同理论概念和术语的综合，以期全面了解心理病理产生的原因，从而提高治疗效果。 • 挑战：不同治疗流派在基本哲学观上可能存在较大差异，如心理动力学和行为治疗在问题行为的可变性上观点迥异，这使得理论整合具有较高的难度。共同因素模式 • 定义：认为所有治疗方法都有一些共同的产生疗效的关键性因素，这些因素是跨流派的。 • 特点：整合就是确认这些共同因素，并在这些因素的基础上发展出更加有效的治疗方法。例如，“治疗同盟”和“来访者期望”是使治疗有效的两种共同因素。 • 优势：具有较为坚实的实证基础，因为众多研究已经识别出一些有效的共同治疗因素[^7^]。技术折衷模式 • 定义：指向具体的治疗技术的整合而不关注其理论基础。 • 特点：根据来访者的具体情况，灵活选取各个流派中适用的方法进行治疗。治疗者选用何种具体技术取决于临床上的有效性，而不是理论背景。 • 优势：能够迅速从临床上获得疗效，且不要求整合出新的或更高层次的治疗理论。同化整合模式 • 定义：治疗者以某一治疗流派作为“根流派”，然后借鉴或同化其他流派的一些观点和技术。 • 特点：允许治疗者不用放弃自己多年来所受训练和临床实践的治疗框架和理论取向。多数整合治疗师还是会确认自己属于某治疗流派，但同时也愿意借用其他流派的一些技术。 • 优势：结合了单一理论系统中的优点与整合多个理论系统的灵活性。整合心理疗法的核心在于对理论解释和技术选择保持开放而灵活的态度，根据不同的治疗情境选择并检验特定疗法的临床效果。这种整合是一个动态的过程，旨在提高治疗的有效性和适应性。

程继凤

当一个个选择出现在眼前，可能会因为匮乏的影响，想把所有可以获得的东西照单全收，或是难以做出选择去和那些没有被选中的一切告别和分离。

宗阳

人生实苦，我们总是会遇到一些不称心如意的事情。活得通透的人，都懂得从自身寻找原因，反躬自省，让自己持续成长。一味抱怨，不仅会让我们持续陷入“抱怨—失败”的恶性循环，还会让身边的人对我们敬而远之。当我们懂得向内归因，自我反思时，便能催生出向上的力量，让生命重新焕发生机。

李敏

1、先‮情稳‬绪，再‮条谈‬件 2、挖‮轨越‬根源，掌‮谈握‬判筹码，男‮情性‬感需‮逃求‬不过这3类：逃避型：相‮压处‬力大，外‮解求‬压猎奇型：x观‮开念‬放or瑜伽‮和不‬谐报复型：长‮被期‬打压，外‮认求‬同 3、用”甜硬甜”三‮治明‬谈判法，彻‮攻底‬下遇到‮方男‬骑驴找马、擦边、越轨，想‮续继‬推进，可以‮我找‬帮忙！

你来说说自己想法吧