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如果事与愿违，请相信老天一定另有安排。人这一生，世事无常

陈晓娟

如果事与愿违，请相信老天一定另有安排。人这一生，世事无常，谁也不知道明天和意外哪个先到?当我们遇到意外和挫折时，往往会本能地去抗拒，不接受。其实让我们痛苦的并不是事情本身，而是我们的执念。真正内心强大的人，是接受一切，允许一切！

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焦虑型的人往往很情绪化，他们的问题是容易被情绪淹没。他们的情绪过于强烈，负面情绪太多，无法自己涵容，所以需要找个人陪着他一起。

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所有疼痛终会过去，留下的沟壑会让生命更有韧性。允许一切发生，才能在不确定的世界里活出满意的人生。

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心理咨询之所以会给人“登天的感觉”，就在于：心理咨询不求教训他人，而求开导他人；心理咨询不是要替人决策，而是要帮人商策；心理咨询是现代人的精神享受，而不是见不得人的事情；心理咨询确信人皆可自我完善，而非人是不能自我逾越的；心理咨询应增强人的自立能力，而非增强其对他人的依赖； …… —— 岳晓东

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选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现：选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。这是当我们选择原谅时，大脑会自动帮我们渐渐淡化痛苦回忆的机制。英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容。让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分，并试想：如果自己是受害者，那么原谅对方的可能性会有多大。两周后，同一批受试者再阅读相同内容，但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部分的内容，不去想红色部分的文字。该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说：当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回忆事件就变得非常淡然。而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻，痛苦也依然强烈。研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使有时，做到真正原谅仍有困难。但是，只要我们愿意选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”

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在我们的关系里，彼此似乎只能接受积极反馈，一旦提出否定或质疑，就会立刻遭到反驳甚至攻击，这种相处氛围令人窒息压抑。真正的深度关系，从不是靠形影不离来维系，而是即便聚少离多，感情依然扎根心底，让彼此在时光里牵挂相依、不离不弃。它更不是单方面的包容或隐忍，而是即便经历激烈冲突，依然能坦诚相对、彼此理解，最终在磨合中重归信任与亲密。这，才是真正有生命力的深度关系 —— 它像呼吸一样自然，在碰撞与接纳中始终鲜活，在岁月里永远蓬勃生长。

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