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世界卫生组织对性心理健康所下的定义是:通过丰富和完善人格

蒋蓉
世界卫生组织对性心理健康所下的定义是:通过丰富和完善人格、人际交往和爱情方式,达到性行为在肉体、感情、理智和社会诸方面的圆满和协调。性心理健康是人类健康不容忽视的重要组成部分,近年来正越来越受到人们的重视。   性心理各成分之间存在着密切的关系,他们相互联系、相互制约,其中性思维起主要作用。通过性思维,个体不断地获得对有关性问题的理解,进而逐渐形成对有关性问题的某些观点。这些观点趋于系统化和稳定化,促使一定的性爱观的形成,成为个体价值的一部分。   凡生活在能够科学文明地对待社会和家庭环境的人,往往都能自然、自主而愉悦地面对性、对待性,而在谈性色变的家庭或社会环境里,人被迫对性产生肮脏、神秘、不光彩的心理,这种逆自然性的精神状态,与自然的人生需求的矛盾和抗争,往往扭曲人性。这不仅导致性心理的不健康,而且还会对人的一生产生不良影响。

1温暖
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尤四海
温暖了
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徐小慧
今天的课程,印象最深的一句话是:“让每一餐都成为回归天堂频率的桥梁”。昨天的课程中学习到识别大脑的欺骗,所以我们在饮食中也应该识别大脑的欺骗。要有三个方面的觉察,你是有情绪的在吃,喂养自己的情绪,还是习惯性吃一日三餐,还是在无意识的吃?吃饭也要有跟自己身体的链接,随时觉察。 特别是老师举了一个例子,有些人把食物代表外界,认为会伤到自己,所以很瘦很挑食。我家有一个亲戚就是这样,今天听课的时候,我总算明白了,原来他把每一餐都当成伤害自己的外界,这让我明白了,我们要信任食物,跟食物做好链接,因为这是天堂的频率。老师分享吃苹果的那一段太美好了。那是作为宇宙的一员,在享受宇宙带来的美好食物时的感恩和喜悦。食物是宇宙的使者,阳光、劳作都在你的盘子里,品尝它时是一种获得当下的高维体验,太美好了! 爱自己,爱他人,爱所有相遇的一切,感恩。 今天老公从菜市场买了野生的小草莓,有的乳白色透着青绿,有的光泽中带着红。每一个细小的颗粒,都是它们天选的衣服。农夫播下草莓的种子,种子享受着阳光雨露,从泥土里探出了头,在农夫的呵护下结出了一个又一个果实,在他们茁壮成长的时候,小鸟们会过来捣蛋,有的成了小鸟的食物。小鸟一边品尝着草莓,一边叽叽喳喳的叫着。草莓在农夫的精心呵护下茁壮成长,这时候 我想到了最近看到的《36万遍感恩的奇迹》中感恩农场的主人,我的草莓中也一样带着农夫每一天劳作的感恩和喜悦,也包含着老公购买时爱护家人的甜蜜,不知不觉放慢品尝的速度,与草莓和爱链接,回馈给我的舌尖、牙齿、口腔、鼻子和我的味蕾,胃肠以及每一个细胞一起~

傅益红
愿你此生,遇见一个会“静音镜映”的人。 心理学有一个极其温柔、 却极少被大众读懂的高级治愈能力:镜映。 真正能治愈你的关系,从不是喋喋不休的开导、居高临下的讲道理, 也不是急于给你解决方案, 而是拥有静音镜映能力的陪伴者: 你情绪汹涌,他安静承接; 你内心破碎,他温柔照见。 这是依恋关系中最高级的滋养方式, 也是成年人最稀缺的治愈型陪伴, 有完整的客体关系理论支撑, 是一个人情绪稳定、内核成长的核心底气。 很多人内耗的根源,从来不是生活的苦难, 而是情绪从未被镜映。 从小到大,我们难过时被说教、委屈时被否定、崩溃时被催促振作。 久而久之,我们学会压抑情绪、自我内耗、 习惯性懂事,不敢展露真实的自己。 而一个自带“静音镜映”功能的人, 会彻底改写你的情绪模式。 镜映的核心不是附和、不是共情讨好, 是无评判的看见与承接。 所谓“静音”,是戒掉说教、追问、否定、鸡汤式安慰; 所谓“镜映”,是像一面温柔干净的镜子, 如实照见你的情绪,接纳你的所有脆弱。 这类人的核心特质、言行与治愈力量 1.情绪崩溃时:他不纠错,只容纳 普通人的反应:别想太多、这点小事没必要、你太矫情了。 镜映型陪伴者的行为:安静倾听、不打断、不否定。 他清晰捕捉你的委屈、焦虑、崩溃,告诉你:我知道你很难,你的情绪完全合理。 心理学价值:帮你完成情绪宣泄,终止自我怀疑的内耗,修复被忽视的情感创伤。 2.沉默低落时:他不催促,不打扰 当你不想说话、情绪低迷、陷入低谷,旁人大多会反复追问、强行逗乐、逼你振作。 而镜映型的人,懂得温柔静音陪伴,默默陪在身边,给你独处自愈的空间,不施压、不捆绑。 心理学价值:尊重你的情绪节奏,帮你重建心理安全感,让你敢于松弛、不必时刻紧绷伪装。 3.自我否定时:他如实看见你的价值 你自我贬低、觉得自己糟糕、全盘否定自己时,他不会空洞吹捧,而是精准接住你的自卑,看见你的隐忍与努力,帮你矫正扭曲的自我认知。 心理学价值:修正偏差自我评判,慢慢重建自信与自我认同感,治愈底层不配得感。 镜映陪伴,带给人最核心的人生改变,客体关系心理学指出:人是经由他人的看见,才得以看见自己。 长期被镜映的人,会发生质的改变:不再习惯性内耗,因为情绪有处安放;不再敏感多疑,因为内心被稳稳滋养;不再压抑伪装,因为真实的自己被全然接纳。 你慢慢会明白, 最好的爱意、最好的陪伴, 从不是轰轰烈烈的浪漫。

你来说说自己想法吧