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一个人真正的强大，往往是从享受孤独开始的. 宫崎骏-“不

王欣梅

一个人真正的强大，往往是从享受孤独开始的. 宫崎骏-“不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯.当分别来临时，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱.无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些.” 害怕孤独的人，向外求安全感，寻找依靠.没办法独立生活，遇到一点波折就会六神无主. 生活本身是孤独，热闹只是插曲.只期待自己，依靠自己.独处时，认真生活，充实自己. 学会享受孤独！当你开始享受一个人的生活时，你将会迎来更加强大的自己！

1温暖

2回答

刘淑珍

温暖了

#

人际关系

评论

王欣梅(题主)

4年前

享受孤独并不排斥亲密关系，他们是不冲突的

匆促

4年前

那一个人活着，没有亲密关系又有什么意思呢？

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“这个世上有很多人，你以为明天一定可以见面，所以你暂时放下手。但就有那么一次，你一转身，有些人就此和你永诀了。” ——席慕容

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Q:曾经有个活动叫“今天跟情绪有一个约会”，想问下这个题目有什么深意吗？ S:大家都觉得“约会”是一个美好的事情，但一提到情绪，都觉得情绪有好有坏。今天经过这样的研讨以后，大家知道了：其实所有的情绪都是必要的。记得有一次我们讲座的时候，曾把情绪的特点都拎出来，通俗易懂的讲过，比如： 1.必要性，包括刘院长刚刚提到的，情绪是协调一致的，伤痛的事情引起悲伤，开心的事情让人高兴，所有这些情绪没有好坏对错的划分。 2.两极性，情绪是有两极的，但是这个两极不是跟事件本身有关系，而是跟认知有关系， “创伤始于创伤前”。如果我有一个错误的认知，那么，一件很小的事情（例如他瞪了我一眼），都变成了一个伤害。但是换一个认知，就变成“他在人群里多看了一眼”，全看你怎么去理解。 3.过程性，情绪是一个发展变化的过程，同时会有人际之间的传递、人际之间的传染…… 所以对于情绪，我们要抱着接纳的态度，是个人就有七情六欲，这特别正常。当我们可以去拥抱各种各样的情绪，让我们的情感流动起来、言说出来，那基本上不会有很大的问题，这就是在跟情绪“约会”。以更加开放的状态、更多的技巧、更多的符合科学或者符合我们本性的态度去对待情绪，要像跟爱人约会一样，去“约会”一下我们的情绪。

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