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爱能胜过我们对自己,对父母,对孩子的期待。
付辞燕
爱能胜过我们对自己,对父母,对孩子的期待。 ——林文采博士
1温暖
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尤四海
温暖了
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蔡迎春
思维反刍是指在情绪低落的时候,过渡思考就特别容易想起更多的发生在过去的不好事情,会更加消极的去解读当下的生活。 可怕的就是会去消极的解读当下的生活,甚至发展为消极的看待未来。 当恋人出现了消极的过渡思考,他会把您的很多不经意的言行变成对您的指控,甚至坚信不疑。 思维反刍变成了破坏你们甜蜜爱情的凶手,对方的不断怀疑和指控,扼杀掉你们最后一点温情,直到两人伤痕累累的分开。
朱丽
大家往往心怀疑惑,担心自我关怀让自己变得太自私、成为懦夫、达不成生活的目标。其实不然, 1. 善于自我关怀的人,会较少沉溺于事情有多糟糕的想法中,心理更健康。 2. 面对困难时,自我关怀是力量的可靠来源,给予我们勇气、增强心理弹性。 3. 自我关怀的人更愿意在亲密关系中关心并支持伴侣,愿意在恋爱的冲突中妥协,对他人更有同情心。 4. 自我关怀的人拥有更健康的行为习惯,如经常运动、规律饮食等。 5. 自我关怀为我们提供了足够的安全感,让我们能够承认错误,而不指责他人。自我关怀的人愿意为自己的行为承担更多的责任,如果冒犯了他人,也更愿意道歉。 6. 自我批评会破坏自信,导致对失败的恐惧。如果能自我关怀,不会在失败时苛责自己。没有那么害怕失败,失败后愿意继续尝试,并坚持不懈,
冯二玲
杨绛说:“无论你活成什么样子,都会有人说三道四;这个世界我们都只来一次,记住一句话:想得太多会毁了你,若无其事,才是最好的报复,何必向不值得的人证明什么。生活得更好,是为了自己,自己渡自己,自己劝自己。” 人就是这样,总是对别人持怀疑的态度,总是见不得别人好,不管你生活如何,总会有一些人在背后说三道四,其实活明白了,也就不在乎这些说法了。 因为别人嘴里的自己,并不是真实的自己,自己什么样只有自己知道,认识自己,过好自己的生活,尊重自己,管好自己,如此就好。 保持一个平和的心态,不要听别人说什么,更不要让别人影响了自己的心情,属于自己的生活,别人不会感知,自己的幸福与美好,别人也不会感同身受。 我们来到这个世界上,并不是为了向谁证明什么,而是让自己变得更好,生活的更幸福。 因此,为了让自己变得更好,就要懂得接受一切,也面对一切,让自己坦然面对,淡然一笑,不要纠结和纠缠。所以我们的人生价值,不是由他人的评价和看法所决定的,而是通过自己的努力,让自己不断强大和进步,拥有智慧,收获美好。 不要让外界的声音影响了自己的生活,不要向不值得的人证明什么,不消耗自己,不精神内耗。
杜宁娟
被人不情愿的照顾是很令人羞耻的事情。 恋爱中对方若勉为其难顺从你; 亲子关系中一方若勉为其难照顾你; 那么这当中的牺牲和生气将对关系产生很深的破坏。 关系中, 你心甘情愿的给予 我满心欢喜的接纳 这是滋养关系的 不情愿的 勉为其难的 通通不要。 所以有时候说“不” 对方反而更轻松
吕丽霞
在我们的心理咨询当中,会有许多来访说:老师我喜欢你,有被你吸引的感觉。我就会立刻联想到,我们的祖师爷佛洛依德的工作情境:被分析者躺在沙发上,就好像沉睡在妈妈的臂弯中;分析者佛洛依德坐在一边,对被分析者所呈现出来的一切开展工作,就好像爸爸的智慧。如此这般,被分析者在一种慈悲与智慧的交织矩阵中,在一种所谓象征性的父母双全中,感受自己,解构痛苦,在联想中与梦对话,探索人类精神沉淀的历史。 来访者在咨询时会提出令他感到痛苦的领域。既可能是近期的,也可能是那些可以回溯到童年时期甚至出生前几个月的痛苦。他接受心理咨询的动机多少都带着现实的信念和希望。他有意识的希望停止痛苦 或至少缓释痛苦,但又担心失去好不容易才达到的平衡,并执着的不肯放弃。如果他遇到一位热爱这个行业的心理咨询师,他已经积累了一定的经验,也有他的信念和脆弱的领域。他还可能对来访者感到意气相投,无论是其个性还是障碍。正是在这种主体间相遇中,改变的过程才能启动。而他们的人格特征和一些系统性的问题已经为这段的关系的开始打上了烙印。 心理咨询是一次双人旅程,是一段双人舞蹈。每个人都试图将自己的舞步与对方的舞步相调谐,让彼此吸引,完成一段奇妙的心灵之旅。
冯二玲
自我关怀,回到内在,找到自己的需求。和自己链接,慢慢的,柔柔的,松松的,用成长的脚步把安全和自由连接起来。加油💪
你来说说自己想法吧