大家往往心怀疑惑,担心自我关怀让自己变得太自私、成为懦夫、达不成生活的目标。其实不然,
1. 善于自我关怀的人,会较少沉溺于事情有多糟糕的想法中,心理更健康。
2. 面对困难时,自我关怀是力量的可靠来源,给予我们勇气、增强心理弹性。
3. 自我关怀的人更愿意在亲密关系中关心并支持伴侣,愿意在恋爱的冲突中妥协,对他人更有同情心。
4. 自我关怀的人拥有更健康的行为习惯,如经常运动、规律饮食等。
5. 自我关怀为我们提供了足够的安全感,让我们能够承认错误,而不指责他人。自我关怀的人愿意为自己的行为承担更多的责任,如果冒犯了他人,也更愿意道歉。
6. 自我批评会破坏自信,导致对失败的恐惧。如果能自我关怀,不会在失败时苛责自己。没有那么害怕失败,失败后愿意继续尝试,并坚持不懈,