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俗话说得好:“我实在太空虚了,所以才会心里都是你。”我们
周庆红
俗话说得好:“我实在太空虚了,所以才会心里都是你。”我们每个人需要去关怀的只有我们自己;我们能控制的也只能是我们自己;而我们能做的,就是探索自己的内心世界。
1温暖
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尤四海
温暖了
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仝皓文
焦虑究竟能有多痛苦?没焦虑的人永远是无法体会的。心慌、头疼头晕,胃痛,浑身紧绷等等能有上百种身体反应,但是这还并不是最痛苦的,因为习惯了这些身体反应后,你对这种痛苦的耐受力会增强,但是由于焦虑导致神经系统异常的敏感,就会时不时的把这些身体放映放大很多倍,这时很多人开始越来越难忍受。 那以上的反应,都是物理攻击,还是可以用肉身去硬抗,但是接下来我要说的魔法攻击很多人就扛不住了,那就是疑病。 这种精神上的折磨,有多可怕,最严重的叫做濒死感,我觉得可能只有捡回过一条命的人才能体会。由于自主神经系统的失控,你会在心慌的时候怀疑是不是心脏病,在头疼的时候怀疑是不是得了脑梗,胃不舒服的时候又怀疑得了胃病,而这种怀疑产生的疾病会让人极度的恐惧害怕,这个害怕和恐惧又会继续让你的交感神经更加的兴奋,又进一步的刺激肾上腺素的分泌,肾上腺素就像兴奋剂一样,再次导致你头疼、心慌、头晕、胃痛更加的严重,让你的疑病更上一层楼。这才是焦虑对人最大的折磨。 那种时时刻刻担心自己心脏病发而死、脑梗、癌症或者疯掉的感觉,很难用语言来形容。人会感到非常无助,感觉被这个世界遗弃了,有一种很凄凉的感觉,会想不明白:自己平时也没干什么坏事,怎么会落得这个下场?再想自己上有老下有小,他们以后可怎么办?谁来照顾他们?就是平时再坚强的人,到了这个份上也都脆弱的不堪一击。因为这些都不是假象,焦虑的人是真的以为自己要不行了,要挂了。 幸运的是,这所有身体上的感觉虽然都是真的,但他们也只是一种感觉。疑病虽然恐怖,却可以通过科学的认知完全克服。当你慢慢不再恐惧之后,虽然身体上的反应还在,但是痛苦却已经减少了大半。把这个好的状态坚持下去,总有一天这些痛苦都会离你而去,相信我,到那时你就会像浴火重生一样,到时候,回过头看,焦虑给你带来的成长会成为宝贵财富,因为这是一种从一次次从绝望中锻炼出来的力量。 我是皓文老师,焦虑问题可以找我聊聊。
厉悦
姜红
人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼,是因为太在意别人,却让自己被负面情绪所困。 生活中,我们常常拼尽全力去获得别人的认同和肯定。却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人的手里,让自己在内耗中浪费了时间和生命。
王丽美
“孩子不是父母的牵线娃娃,他是有灵魂有思想的人。”
郑洁
心理学家诺费奥曾说,夫妻关系是家庭的定海神针。一个爸爸对孩子最好的爱,就是好好爱孩子的妈妈;一个妈妈对孩子最好的爱,就是欣赏并推崇孩子的爸爸。
谭丽梅
一个家庭的养育功能是怎样发挥作用的从理念上讲,在一个家庭里并不是一定要孩子听爸爸妈妈的话。 当然,在某种意义上,作为家长,告诉孩子特定的规则是很有必要的,因为每个人的内心社会规则最开始是通过家长描述给孩子的。 更重要的是,一个家庭要允许每个人表达自己的需要,哪怕彼此的需要都是不一样的(其实肯定是不同的,因为人与人本就不同)。 一个家庭的养育功能有没有发挥出来,除了让孩子学习到如何照顾自己的身体,也要让孩子学习到如何照顾自己的情绪。 真正好的家庭并不是和谐一致,而是可以尊重差异、允许每个人以自己的方式存在,允许不同的声音发出。 所以,在家庭中要有这样的氛围、一个可以涵容和容纳的空间:每个人都可以自由地表达自己的需要,每个人在家里都是平等的,每个人都可以发声,每个人都可以被听到。
你来说说自己想法吧