Andy Lopata/文 秦昊/译 译者注：曾经

Andy Lopata/文 秦昊/译 译者注：曾经咨询中遇到类似问题，这篇文章总结的非常到位，也是本人心声，共勉！ 想想你上一次帮助你喜欢的人是什么时候。 也许你向他们推荐了一份工作，把他们介绍给水管工，安排他们相亲，或者给他们一些宝贵的建议，让他们从你的经验或专业知识中受益。 当你知道你的投入是他们成功的关键因素时，你有什么感觉？如果你和大多数人一样，你会感觉良好。这样做不需要承诺任何报酬，甚至不需要期望回报。我们只是从看到别人成功中获得快乐，因为我们帮助了他们。 现在回想一下上次你需要帮助的时候，你是怎么想的？ 我们发现，我们对提供帮助和寻求帮助的态度之间存在着巨大的脱节。当我问上述问题时，不管性别、角色或文化，结果都非常相似: 大多数人喜欢帮助别人，但很难为自己寻求或接受帮助。 为什么会这样? 我认为有三个主要原因使我们不喜欢寻求帮助，这也是我们的惯性思维是错误认知导致的。 1、我们不想成为负担 尽管事实上我们知道我们和其他人都会从帮助他人中获得快乐。但是寻求帮助往往还是会给我们自己带来尴尬的感觉。提出要求的人感觉处于被动，意识到他们在寻求帮助，不确定他们要求的人是否会满足他们的要求。 重新定义你如何看待寻求支持的行为。与其担心人们如何看待这个请求，不如确保你把它框定在一种他们会积极响应的方式上。你可以通过清楚明确地说出你的要求，让人们更容易帮助你。避免含糊其辞，确保你是第一个做这项工作的，而不是把它交给他们。要求一些对他们来说容易理解和交付的东西。 2、我们不想被看成是脆弱的人 根据听众的反馈，感知到的脆弱性是寻求支持的最大障碍之一。然而，害怕被视为脆弱来自一个简单的误解。那就是人们视脆弱为弱点。脆弱不是弱点，而是力量。告诉别人你并不知道所有的答案，你正在为某事而努力，但是一个人的力量还不够，所以你需要帮助，这需要力量。通过寻求帮助，你得到的支持往往会导致你想要的结果，这肯定会让你变得更强大。 3、我们总喜欢假设坏的结果 我们总喜欢假设，人们可能不想帮助你，他们可能无法帮助你，他们可能太忙而无法帮助你，或者他们可能不知道如何帮助你。所有这些都是可能的，但是应该让那些人自己决定。我们经常不去寻求我们需要的帮助，因为我们认为我们会得到负面的回应，而不是因为我们知道我们会得到。