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情绪没有好坏、对错之分，只有失控了，才有伤害

刘淑珍

情绪没有好坏、对错之分，只有失控了，才有伤害真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪. 负面情绪每个人每天都会有，它们有时会像住在我们内心世界的审判官，评判我们的每个行为和想法. 其实有负面情绪并不可怕，如果一直被它绑架、控制，就会身不由己，掉入坑中. 情绪疏导：1停下来，安静滴和自己待在一起. 2.感受自己的身体 3.问问自己，哪方面的需求没有被满足. 4.积极行动起来.

1温暖

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尤四海

温暖了

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王有涛

学生问老师：“请您告诉我什么是自由？” “哪一种自由？”老师说到。 “第一种自由是忠诚。忠诚就像一个船长，在船触礁的时候，不肯和其他船员一起上救生艇逃命，而是要和沉船共存亡。 “第二种自由是反抗。就像一匹马把主人抛下马背时得意洋洋的嘶鸣一样，它得到的只能是缰绳被拉得更紧一些。 “第三种自由是顺流。唉，顺流通常是在忠诚和反抗之后才到来的。它就像在风中弯着腰的庄稼，正是因为它柔弱的地方弯了下来，所以才禁得住风吹。” 学生问：“就这么多吗？” 老师说：“就像红绿灯一样，每个人都可以有自己的方式去对待，自然界里的法则自会给与相应回报，顺多福逆多苦。对那些从内心深处接受它的人，自然会让他们获得一些自由。就像河流那样，只有顺流而泳并允许水流推动自己的游泳者，才能得到帮助游到对岸。”

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你来说说自己想法吧