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你否是总是压抑自己? 你否是需要助帮却无从说
刘静
你否是总是压抑自己? 你否是需要助帮却无从说起? 你否是总忽略自了己内的心需要? 你是总否是隐瞒己自的真情实绪,任其在中心翻山倒海? 你否是觉得需你要一个途径 宣泄 释放 回自归我? 你心内的所有呐喊,我都们能听到! 给自己一次自爱己的会机吧, 爱自己,从自与己和解开始
2温暖
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刘静
温暖了
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能管住手和管住嘴的人,都不是一般人,这意味着强大的自我控制能力。
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一阶:我爱你,对你好,渴望你的回馈 二阶:我爱你,对你好,渴望你的回应 三阶:我爱你,对你好,是我的选择, 与你无关 你在哪个阶段?
牛瑞侠
幸福的关键不在于“取长补短”,而在于“扬长避短”,所以不要去盲目比较让自己焦虑,接纳真实的自己,好好发挥自己擅长的部分才是明智的选择。
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来访者都是带着问题前来咨询,问题只是一个表象,走入来访者的内心世界,与来访者一起探索问题的根源才是最终的解决之道。如果仅仅处理表面现象,就如同只剪掉杂草的地上部分,由于它的根系还存在,很快就会再次生长出来。有些来访者,他们总是急于寻求答案,没有勇气和耐心去探索问题的根源所在,这可能触及到他们内心的伤痛和执念。但这个过程本身就是一个极佳的学习和认知升级。所以我们要保持好奇心,不满足于简单的答案,要拥有深入探索的耐心和勇气。
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「非防御表达」的重点,是不说「你应该」,改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上,而是从自己的需求出发,让对方看到自己的软肋,也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来,不至于在一攻一防当中,由聊天变成问责,甚至变成争吵。
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婚姻幸福美满的秘诀是: (一)视彼此相爱为结婚的理由。 (二)婚姻中所有的决定只在两个人内决定,没有第三者的位置。包括双方父母。 (三)婚姻中要继续谈恋爱。 (四)以“无条件的爱”为彼此努力的目标。 (五)不断增加吸引对方的素质或条件。 (六)共同努力创造健康的经济及健康的身体。
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